Por identigi la mankon de kalio en la korpo, ĝi valoras la domaĝon rigardi eblajn simptomojn por komenci preni la rajtajn drogojn en tempo kaj malhelpi sanan efikon.
Manko de kalio en la korpo: signoj
Persono, kiu sekvas sian sanon, rapide rimarkos, ke problemoj komenciĝis ie. La ĉefaj simptomoj de manko de kalio estas:
- seksperfortado de metabolaj procezoj en la ĉeloj de la miokardio;
- fiaskoj de la ritmo de kuntiriĝoj de la koro muskolo;
- koratako;
- seksperfortado de la premo de sangopremo;
- disvolviĝo de erozio de mucosaj membranoj;
- ulcerio de stomako kaj ulcero duodenal;
- risko de antaŭtempa fino de gravedeco;
- seka haŭto, malhela hara koloro;
- Malriĉa regenerado de difektita haŭto;
- rapida laceco, muskola malforteco;
- malprofunda spirado ;
- pli ofta urinado;
- naŭzo ĝis vomado;
- konfuzita konscio;
- diversaj espasmos.
Infanoj mankas kalio povas malebligi aliajn malsanojn. Ekzemple, oni devas pasi provojn pro suspekto pri manko de kalio en konvulsioj, paralizo, diareo aŭ vomado.
Kio nutraĵoj enhavas kalion?
La manko de kalio en la korpo por iuj simptomoj postulas pliigon en la ingestaĵo de ĉi tiu substanco. Vi povas preni apotekajn kompleksojn aŭ kalio-preparojn, sed se problemoj nur komenciĝas, vi povas trakti naturajn rimedojn, pliigante la nombro da manĝaĵoj en la dieto, kiu estas riĉa en ĉi tiu elemento:
- pano;
- melono kaj akvomelono;
- avena kaj milo;
- faboj, sojfaboj kaj pizoj;
- sekigitaj fruktoj;
- terpomoj, karotoj, brasiko, betoj;
- pomoj, bananoj, kivoj, vinberoj, cítricos, avokatoj;
- lakto, bova karno, fiŝa viando.
Atentu: kalio antaŭenigas la ekskrecion de natrio de la korpo, do certigu, ke ĉi tiu elemento sufiĉas.