Jogo kreas harmonion inter persono, la mondo ĉirkaŭ li, same kiel la internan mondon de ĉiu el ni, la mondo de sentoj aŭ energio. La plej ofta demando demandita de komencantoj estas - kia jogo okazas. Kaj ĉi tio estas vera, ĉar la malklera sanskrito ne bezonas konfuziĝi pri "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" kaj similaj.
Konsideru la bazan kaj plej ofte uzitan en la praktiko de "por ĉiuj" vario de jogo.
Hatha-jogo
Se vi estas komencanto kaj ne scias, kion elekti la multnombraj jogaj praktikoj, vi certe rekomendos hatha-jogon. Ĝi estas kombinaĵo de fizikaj ekzercoj kaj spirado, meditataj teknikoj, perfektigante vian korpon kaj alportante al la konfirmo de la ĉefa "slogano" de hatha yoga - persono havas senliman potencon super sia korpo. Koncerne marŝante sur karboj, penetrante la korpon ĉe malsamaj punktoj kaj sidanta sur najloj - jen la mastroj de jogo do pruvas la senfinajn kapablojn de la korpo, kiuj estas komprenitaj per kompleta malstreĉiĝo de la menso.
Yoga Ashtanga-Vinyasa
Ĉi tiu speco estas strikta sekvenco de la preskribitaj asanoj. La transiro al la sekva posteno okazas nur post la plena majstreco de la antaŭa. Kaj inter la asanoj, speco de dinamikaj pakaĵoj, la nomataj vinyasoj, estas faritaj.
Sivananda Jogo
Sen ĉi tiu direkto, oni ne povas fari sen listo de kiaj jogoj. Nekredeble populara hodiaŭ, estas branĉo de hata yoga. Ĉi tio estas, laŭ iu maniero, "yoga por ĉiuj", ĉar sivananda-yoga implicas sintezon de teknikoj de ĉiuj direktoj en yoga. Karakteriza karakterizaĵo estas maksimuma malstreĉiĝo.
Kesto Yoga
La direkto estis kreita kiel rezulto de la granda spirita kompreno de sia kreinto - Kali Ray. Ĉi tio estas meditado en moviĝo. La direkto estas plej taŭga por virinoj, kiuj ne volas penetri en la profundon de orienta filozofio, kaj ne ŝajnigas "marŝi sur karboj". Ekzistas sufiĉe fortaj ekzercoj kaj streĉoj, kaj, kompreneble, malstreĉiĝo.