La ina institucio estas subigita al speco de "pendolo", kiu estas la menstrua ciklo. Cikligo influas ne nur kapablecon por koncipi infanon, sed ankaŭ al ĉiuj procezoj en la ina korpo: la laboro de la nervoza sistemo, sangoŝanĝo kaj hematopoiesis, urinado, psico-emocia fono ktp., Ŝanĝas.
La ĉefa signalo pri ia malobservo de la "pendolo" estas doloro. Doloro kaj ioma misfarto kun PMS , malfruoj, tro malmulte aŭ tro malŝarĝoj estas ĉiuj signaloj, kiuj indikas, ke la hormona fono estas reguligilo pri iu ajn procezo de esenca aktiveco. Do, por hormonala ekvilibro, jogo estas ĉiam pli uzata, kiel anstataŭanto de farmakologia terapio aŭ en kombinaĵo. Kaj la efikeco de ĉi tiu metodo estas, ke "ina jogo" ne estas nur bela nomo. Efektive, ekzistas speciala yoga por inaj hormonoj, por la virina korpo, kaj por la ina ciklo.
Menstruo en Hindio
En Barato dum la menstruo, virinoj tradicie ne nur ne faras yoga, sed ankaŭ faras nenion hejme. Ili tute ne kontaktas kun la edzo kaj infanoj, pasigas la tutan tempon en aparta ĉambro, ripozas, manĝu, donu la ŝancon purigi vian korpon. Iu simila okazas al islamanoj. Tie, dum la monatoj, virino estas konsiderata "malpura" kaj ŝi ne rajtas tuŝi la sanktajn skribojn de la Korano.
Konsiletoj por virinoj de Gita Iyengar
Gita Iyengar estas konata yoga distribuisto por virinoj, modifitaj hindaj kanonoj por la vivo de moderna virino de la Okcidento.
En ĉi tiu kazo, jogo kutimas normaligi la hormonan fonon de moderna virino, kiu ne povas fermi en aparta ĉambro kaj kaŭzi la tutan mondon atendi ĝis ŝia menstruo elĉerpas.
Jogo, laŭ G. Iyengar, subtenas la inan korpon en ĉi tiu malfacila periodo. Por tio, vi devas organizi viajn klasojn ĝuste:
- unue prezentu asanason;
- tiam pranayama - plena yoga spirado;
- tiam la teknikoj de ujaya kaj shadhana (varioj de pranayama);
- al la fino - yoga nidra (konscia profunda yogia sonĝo).
Kiel joga influas la hormonan fonon?
Antaŭ ĉio, jogo efikas la hormonojn de estrogeno. Pliigita produktado de estrogeno interrompas kun la normala kurso de menstruo, kaj jogo efikas la sintezon de ĉi tiu hormono, stimulante la laboron de la hepato.
La fakto ke yoga kaj la hormona fono estas interrilatigitaj, kaj la dua korektas unue, pruvas la efikon sur la organoj kiujn la klasoj provizas:
- Jogo korektas kaj organa disfuncio;
- la endokrina sistemo ricevas la stimulon por efika funkciado;
- la muskoloj de la utero estas plifortigitaj;
- stabiligas la kvanton de adipaj ŝtofoj, kiuj rekte influas la genitalajn funkciojn de virinoj;
- ekstere de menstruo, estas tre utila por virinoj realigi inversajn asanasojn por forigi stagnadon de sango en malgranda pelvo.