Tomatoj ofte aperas sur niaj tabloj, ili perfekte kompletigas karnojn kaj fiŝajn pladojn, ili taŭgas por fromaĝoj. Tamen, ne ĉiuj certas, ke estas ĉi tiuj beroj necesaj, pro la profitoj kaj damaĝoj de tomatoj por sano, ili diskutis dum multaj jaroj.
Ni rigardu la malsamajn vidpunktojn, kaj provu determini ĉu vi inkluzivas ĉi tiun produkton en via menuo.
Utiloj kaj damaĝo de freŝaj tomatoj
Ĉi tiuj beroj enhavas sufiĉe signan kvanton da vitaminoj kaj mineraloj, en ili vi trovos vitaminojn C , A, B6, krom kalio, magnezio, natrio kaj fero. Ĉi tiu biokemia komponado faras al tomatoj bonegan rimedon por restarigi la imunan sistemon kaj saturan korpon kun la necesaj elementoj. Kompreneble, ĉiuj ĉi tiuj substancoj bezonas nian korpon, do unuavice, la avantaĝoj de tomatoj por sano estas evidentaj. Tamen, ne ĉiuj tiel senambie.
Beroj enhavas organikaj acidoj, kiuj povas kontraŭe influi nian sanon. Ekzemple, se persono suferas cholelitiasis, aŭ havas gastritis kaj pli grandan acidecon de gastrikaj sukoj, la kondiĉo post manĝi tomaton povas difekti akre. Ankaŭ, tomatoj povas kaŭzi alergiojn, do homoj kun simila malsano ne manĝu ilin. Tiel, kvankam la avantaĝoj de la tomatoj estas evidentaj, sed ili havas kontraŭindikiĝojn.
La profitoj de termike pretigitaj tomatoj por la korpo
Ne estas sekreta, ke tomato-pasto povas esti preta el tomatoj, sed por tio, beroj devas esti varmataj. Malmultaj homoj scias, ke sub la influo de temperaturo, tomatoj eĉ pli utilas. Beroj enhavas likofeneon, kiu, laŭ sciencistoj, povas malhelpi la formadon de ĉeloj atípicas en la korpo, kaj sekve povas influi la aspekton de kancero-tumoroj. Kun la varma traktado de tomato, la kvanto de ĉi tiu substanco pliiĝas multajn fojojn, do tiuj, kiuj havas oncologiajn malsanojn en la familio, ne estos superfluaj por inkludi en sia dieto tomato-saŭco. Nur ne aĉetu ĝin en la vendejo, la kvanto da sukero, spicoj kaj salo en tia tomato-pasto estas tiel granda, ke estas neprobabla, ke produkto povas esti konsiderata utila. Pli bone kuiri ĝin mem, tute ne estas malfacile.
Same, vi povas aldoni tomatojn al vegetaj kuiritaj aŭ supoj, aŭ simple baki ilin per plenigo. Do ankaŭ vi povas saturi la korpon per lipopeno.
Profitoj de tomatoj por virinoj
Knabinoj rekomendas inkluzivi tomatojn en ilia menuo, kaj ĝi ne estas nur la malalta kalorieca enhavo de ĉi tiu produkto kaj la vitaminoj enhavitaj en ĝi. Substancoj, kiuj estas en ĉi tiu produkto, povas havi multajn efikojn, ekzemple ili havas facilan diuretikan proprieton kaj povas normaligi procezojn digestivos. Multaj virinoj konas unue, kio estas ŝvelaĵo kaj doloro en la stomako, precipe "antaŭ" kaj "dum" menstruo, manĝante en tiaj periodoj tomato, knabino povas forigi la edomon aŭ almenaŭ redukti ĝin.
Alia posedaĵo de tomato estas ĝia kapablo havi pozitivan efikon sur la komponado de la sango. Tomatoj enhavas feron, kaj ĝi ne estas sekreta, ke knabinoj ofte suferas malaltan hemoglobinon . Salato de freŝaj tomatoj, aŭ malgranda kvanto da tomato-pasto, manĝita per ruĝa karno, helpos forigi ĉi tiun flagron.
Kiuj volas perdi pezon, vi povas kaj manĝu tomatojn, fibrojn, enhavitajn en ili, helpos normaligi la laboron de la intestoj, forigi toksinojn kaj fekojn, kaj facila diuretika efiko helpos la korpon por ne amasigi troajn fluidojn.