Trinka dieto estas eble la plej polemika metodo perdi pezon kaj purigi la korpon. Nuntempe ŝi havas egalan nombron de ambaŭ adherentes kaj kritikistoj. Ne mirinda - trinka dieto estas kalkulita dum 30 tagoj, tio estas, tuta kalendara monato estas permesata nur por trinki, sed tute ne. Tamen, ankaŭ estas pli malpezaj ebloj, kiuj estas multe pli facilaj kaj pli akcepteblaj por la korpo.
Trinka Dieto: Menuo
Jam de la nomo de la trinka dieto sekvas, ke unu povas nur trinki. Kaj, kiel facile diveni, ne sukoj el skatoloj, ne kakao kaj ne dolĉa trinka jogurto. Ajna speco de trinka dieto implikas nur la sekvajn trinkaĵojn:
- Almenaŭ 1.5 litroj de ordinara pura aŭ ne-karbonata minerala akvo tage.
- Ĉiutaga uzo de buljoj - ne el sakoj, sed naturaj: kokido, fiŝo, bovaĵo aŭ legomo. Por ke la buljono estas bongusta, ĝi devas esti salita ĉe la komenco de kuirado kaj aldoni radikalaj kultivoj - karotoj, petroselo radiko aŭ celerio.
- Lakto kaj fermentita lakto-produktoj: lakto ne estas pli ol 2.5% grasa, kefir 1 - 2.5%, fermentita bakita bifido, kefir aŭ bifid, natura blanka yogurt, varenets.
- Naturaj freŝaj sukoj - oranĝo, pomo, ktp. En ekstremaj kazoj, vi povas aĉeti sukon en la butiko, sed gravas, ke ili estas sen aldoni sukeron, citrican acidon kaj aliajn dubindajn ingrediencojn.
- Verdaj, nigraj, ruĝaj, blankaj kaj fruktaj specoj de teo estas permesitaj sen aldoni sukeron (eblas kun lakto aŭ citrono). Kafo trinkaĵo ne rekomendas - ĝi aktivigas la apetiton, kiu estos malfacile miksi trinkaĵoj.
- Vi povas rompi neveligitajn fruktojn kaj berojn kaj biskelojn. Alternative vi povas pampi vin mem kaj belan koralan kiselon, kiu kontraŭ la fono de tia dieto aspektos tre densa kaj dezirita trakti.
Kompreneble, alkoholo estas malpermesita, ia specoj de karbonataj trinkaĵoj, dolĉaj trinkaĵoj.
Trinka Dieto: Rezultoj
Ĝi estas vaste kredita, ke trinka dieto desegnita dum 30 tagoj, dum la unua semajno, malplenigas la malplenajn organojn, por la dua densa organo, sekvata per kompleta purigo, preskaŭ ĉe la ĉela nivelo.
Tamen, la trinka dieto mem estas neatura al viva organismo, persono bezonas solidan manĝaĵon, kaj tia longa periodo pri buljotoj povas kaŭzi gravajn problemojn kun la gastrointestinalo. Ĉi-rilate, oni rekomendas praktiki trinka dieton, desegnita dum 7 tagoj. Ĉi tiu opcio tute helpos purigi la korpon kaj senti lumon.
Tamen, se vi rimarkos, ke vi perdis seĝon, tiam la dieto devas esti haltita tuj - ĝi ne konvenas al vi. Se la sistemo ankoraŭ altiras vin, vi povas uzi la trinkaĵon kiel tagon unu fojon semajne.
Trinka dieto dum semajno
Ĉi tiu opcio estas simila al la antaŭa. Vi povas trinki senliman trinkaĵon, se vi trinkas tage strikte 1.5-2 litrojn da normala akvo. Jes. ĉi tiu estas la sola normo, de
Estas multaj ebloj - vi povas trinki ĉion ĉiutage, kaj vi povas distribui la tagojn. Ekzemple, via sep-dieta dieto inkluzivas la unuan tagon - trinka lakto, la dua - bouillon, la tria - suko, la kvara - teo, la kvina - kiselny, la sesa - kompoto, la sepa - laŭvola.
Eliro el la trinka dieto en iu kazo devas esti zorgema: unue aldonu buljonon al kruĉoj, kaj al teo - tranĉaĵo de nigra pano, tiam eniru manĝojn kun pomoj kaj aliaj fruktoj, kaj nur tiam, post 2-3 tagoj, konektu la kutimajn manĝaĵojn. Ĉi tio permesos al la korpo zorgeme adapti al normala nutrado sen damaĝo al la internaj organoj.