Estas opinio, ke la klorogena acido havas grasajn proprietojn. Fakte, ĉi tiu vidpunkto estas iom troigita kaj distorsionita reflektas realecon. Konsideru, kia efiko la korpo vere donas uzon de produktoj kun tia komponanto en la komponado.
Ĉu klorogena acida efikas por perdi pezon?
Unue, ni komprenos la mekanismon de amasiĝo de troa pezo . Manĝaĵo ne estas entretenimiento, sed maniero por provizi la korpon kun la necesa energio por la vivo. Se persono manĝas abunde kaj malmulte moviĝas, la kalorioj, kiujn li ricevas per manĝaĵo, la korpo ne havas tempon por pasigi tagon kaj ĉiujn superfluajn rezervojn por la estonteco, "konservante" energion en grasaj ĉeloj. Ĝi estas fonto de energio pli kompleksa ol karbonhidratoj, do la organismo turnas sin al ili nur kiel lasta rimedo. Ĉi-rilate, ĝi rezultas, tiom malfacile forigi la troan pezon.
Clorogena acido estas necesa por la korpo por igi grasajn ĉelojn en la plej atingeblan fonton de energio por la korpo. Por fari tion, ĝi malhelpas la liberigon de glukozo el glicogeno, kaj la korpo ŝaltas manĝaĵon. Tamen, eĉ ĉi tio ne donas kialon por konsideri la enhavon de clorogena acido kiel dika brulanta faktoro, ĉar ĝi ne rekte efikas la grason mem.
Studoj realigitaj en multaj landoj de Usono kaj Usono montras, ke la uzo de klorogena acido povas redukti pezon de 10% rilate al la bazo. Tamen, ĉi tiuj studoj estas faritaj de kompanioj interesataj pri efikeco de klorogena acido - ili vendas verdajn kafojn kaj aldonaĵojn bazitajn sur ĝi. Sendependaj studoj pri ĉi tiu ero ne estis efektivigitaj, do malfacile diri, ke ĉi tiuj datumoj estas fidindaj.
Krome, ĝi scias ke iuj scienculoj realigis eksperimenton en musoj, dum kiu pruvis, ke tro da acida "graso-brulanta", kontraŭe, kondukas al la fakto ke la pleneco pliigas, kaj la natura metabolo suferas. Pro la fakto, ke nuntempe la datumoj pri la efiko de ĉi tiu komponanto estas tiel kontraŭdiroj, oni rekomendas ne superi la indikitajn dosojn, ĉiel ajn, ne kaŭzi malbonon al sia sano.
Produktoj kun acido clorógeno
La ĉefo en la enhavo de klorogena acido estas kafo, ne nigra, al kiu ni estas kutimitaj, sed verda. Ĝi estas la samaj aknoj, sed ne preter la rostita. Varmega traktado havas senatencan efikon sur ĉi tiu delikata komponanto, do se vi decidas uzi ĉi tiun metodon kiel aldonaĵon al via dieto, ne frotu la aknojn antaŭ muelanta. Tamen, kafo ne estas la nura fonto de klorogena acido. Ĝi ankaŭ troviĝas en nutraĵoj kiel pomoj, piroj,
Tamen, se vi ĉiutage manĝas manĝaĵojn el ĉi tiu listo, vi devus preni klorogajn acidajn suplementojn en pli malgrandaj dozoj ol la fabrikanto rekomendas. Superdose de ĉi tiu substanco ĝis nun estis tre esplorata, kio signifas, ke la efiko povas esti impredecible. Ne fokusu sur suplementoj, sed sur taŭga nutrado kaj sporto - ĉi tiuj teknikoj longe pruvis ilian efikecon kaj sekurecon.
Prizorgu vian sanon kaj perdi pezon, uzante molajn kaj senkulpajn al la korpoj vojoj!