Bakitaj pomoj estas bonaj

Dum perdi pezon, mi volas moki min per iom delikata deserto aŭ kukvendoj. En ĉi tiu tempo, bakitaj pomoj venos al la rekupero, kies utiloj estis konataj dum longa tempo. Fruktoj preparitaj de ĉi tiu maniero povas esti inkluditaj en ilia menuo sen timo por la figuro.

Profito kaj damaĝo de bakitaj pomoj

Eĉ post varma traktado en fruktoj, granda kvanto da utilaj propraĵoj restas:

1. Bakitaj pomoj helpas forigi "malbonan" kolesterolon el la korpo.
2. Fruktoj kuiritaj de ĉi tiu maniero helpas al kontrasti kun estreñimiento kaj plibonigi la sistemon digestivo en lia aro.
3. Profitoj por la intestoj de bakitaj pomoj estas la ĉeesto de pectinoj, kiuj plenigas la stomakon kaj helpas sin alfronti malsaton kaj plenumi longan tempon. Ili ankaŭ forigas liberajn radikalulojn kaj malkomponajn produktojn de la korpo.
4. En la bakita formo oni rajtas konsumi pomojn eĉ al homoj, kiuj havas problemojn kun la stomako kaj intestoj.

La uzo de bakitaj pomoj en la forno ankaŭ estas, ke se vi manĝos ilin en malplena stomako, la fruktoj havos mildan laxantan kaj diuretikan efikon.

Malmole bakitaj pomoj povas alporti, se vi uzas ilin en grandaj kvantoj aŭ uzu por kuirado de kaloriaj ingrediencoj, ekzemple, sukero, skurĝita kremo ktp.

Profitoj de bakitaj pomoj por pezo perdo

Estas speciala dieto, bazita sur la uzo de tiaj fruktoj. Ĝi povas daŭri de 2 ĝis 6 tagoj. La ĉiutaga imposto estas 1,5 kg da pomoj, duono el kiuj devas esti bakitaj, kaj la resto devas esti konsumita freŝa. Por matenmanĝo, vi povas manĝi parton de avena kun pomita pomo, kiu povas esti plenigita per natura jogurto. Sekvu dum la tago, manĝu bakitajn kaj freŝajn pomojn, do por 1 ricevo vi ne povas manĝi pli ol 4 pcs., kaj ankaŭ permesis trinki 1 tbsp. graso-libera jogurto.

Kiel elekti kaj kuiri pomojn?

Por bakado rekomendas elekti pomojn, kiuj rapide mallumiĝas. Unue, lavu la frukton, kaj poste tranĉi la koron kaj forigi la semojn. Nur memoru, ke la kortego ne devas trapasi. Por baki ilin, disvastigi la fruktojn sur kukaĵo kaj verŝi iom da akvo. En la mezo de ĉiu pomo metis iom da mielo. Baki la fruktojn en la forno aŭ kuiri ilin en la mikroondoj dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Por diversigi la guston de bakitaj pomoj, kompletigi ilin per nuksoj kaj cinamo. Ĉi tiu plado ne povas esti ne nur mirinda deserto, sed flanka plado por viando kaj fiŝo.