Multaj scias, kion mirakloj kun nia korpo povas produkti tritikon. Por uzi ilin estis pli facila kaj pli agrabla, ili supreniris kun talkanoj - grundaj al faruno, tritiko kaj hordeo semoj kun diversaj aldonaĵoj.
La Profitoj kaj Harms of Talkans
Antaŭ ĉio, ĝi valoras rimarki, ke talkano enhavas grandan kvanton de fibro , kiu ligas grasojn kaj toksinojn, kaj poste forprenas ilin el la intestoj. Krome, enirante en la gastrointestinal vojo, la fibro signife pliigas volumon, do post manĝi, la vulkano aperas rapide kaj sento de satio persistas dum longa tempo. Talkanoj pro peza perdo estas utila, ke ĝi permesas manĝi al vi malpli da manĝaĵo kaj protektas ĝin pro tropremado.
Alia pozitiva kvalito de la talkano estas ke tre facile digestas. Kiam la pafado komencas kreski, la nutrajxoj fariĝas tiel atingeblaj al la korpo, ĉar ili dividiĝas en monomeroj - glukozo kaj aminoakidoj. Sekve, la talkano estas ideale taŭga por efektivigi malŝarĝajn tagojn.
La profito de la vulkano ankaŭ estas pro la ĉeesto de vitaminoj kaj mineraloj. Faruno el la ĝermitaj aknoj estas riĉa en vitamino E , kiu protektas niajn ĉelojn de damaĝo, kaj ankaŭ reguligas la endokrinan sistemon. Alia talkano estas fonto de kalcio, fero kaj magnezio.
Kiel ĝuste uzi talkon?
Faruno el ŝprucitaj aknoj estas taŭga por bakado, sed ĝi devas esti memorita, ke kun daŭra varma traktado kelkaj el la utilaj komponaĵoj estas detruitaj. Se la talko estas verŝita per bolanta akvo kaj permesis kreski, sana matenmanĝo ricevos, en kiu vi povas aldoni iom da mielo. Kiel manĝaĵo, glaso da malalta graso kefir kun du kuleroj de talkano estas perfekta.
Faruno el ŝprucitaj aknoj ankaŭ estas uzata en la preparado de kuracaj teoj. Por fari tion, kulero de la talkano devas verŝi glason da varma akvo kaj lasi ĝin breĉi.
Ebla damaĝo al talkana
Kelkfoje utilaj propraĵoj de talkano povas esti minimumaj, kaj damaĝo estas grava, ekzemple, se la produkto konsumas troe. Kun singardeco, eniru ĝin
Kiuj sekvas la figuron, vi devas konsideri la sufiĉe altan valoron de ĉi tiu faruno - 100 g enhavas ĉirkaŭ 305 kaloriojn. Talkano estas riĉa en proteinoj, sed eĉ pli da karbonhidratoj, do pli bone uzi ĝin matene.
Kiam aĉetante atente legi la komponadon. Por plibonigi la guston, la produktantoj aldonas al la talkano ne nur spicojn, sed ankaŭ kandelitajn fruktojn, sekigitajn fruktojn, nuksojn kaj sukeron, kaj ĉi tio pliigas la kalikan enhavon de la produkto.