La uzo de bananoj por pezo perdo - la temo de diskutado inter tiuj, kiuj volas perdi pezon en la tuta mondo. Iuj kredas, ke tiaj fruktoj devas esti forlasitaj, dum aliaj uzas dietojn bazitajn sur ili.
Utilaj propraĵoj
Bananoj havas multajn avantaĝojn, kiuj helpas forigi la troan pezon:
- La frukta pulpo aktivigas la produktadon de la "feliĉa hormono", kiu helpas trakti malbonan humuron kaj streson , kiu estas precipe grava dum la periodo de pezo.
- La frukto kontribuas al forigo de troa fluidaĵo de la korpo, kiu helpas forigi edemon kaj, sekve, de pluraj kilogramoj.
- Pro la enhavo de dieta fibro, bananoj helpas forigi malsaton, kaj purigas la intestojn de la produktoj de dekadenco.
- Oni rekomendas manĝi bananon post trejnado per perdo de pezo, ĉar ĝi estas bonega fonto de energio.
Pezaj Perdaj Agordoj
Pro la ĉeesto de naturaj sukeroj kaj la manko de grasoj, bananoj povas esti uzataj en nutra nutrado.
Dieto №1
En ĉi tiu kazo, pro peza perdo apliki kefir per banano. Vi ankaŭ povas uzi lakton. Ĉi tiu miksaĵo permesas purigi la digestan vojon. Lasas tian dieton ne pli ol 4 tagojn. Ĉiutage oni rajtas manĝi 3 bananojn kaj trinki 3 tbsp. kefir aŭ lakto. La tuta kvanto devas esti dividita en plurajn manĝojn, inter kiuj vi povas trinki akvon kaj verdan teon sen sukero. Kunigante bananon kun lakto por peza perdo ebligas forigi 4 kromajn funtojn.
Dieto №2
Ĉi tiu metodo perdi pezon sur la uzo de ĝis 1.5 kg de bananoj ĉiutage estas bazita. Vi povas uzi la dieton dum ĝis 7 tagoj. Krome vi povas trinki verdan teon kaj akvon. Se vi decidas sidi pri tia dieto dum unu semajno, oni rekomendas aldoni 2 bolitajn ovojn al la racio.
Dieto №3
Vi ankaŭ povas uzi domon-fromaĝon kun banano por peza perdo. Dum 4 tagoj de tia dieto povas perdi ĝis 3 kg de troa pezo. Tiuj, kiuj deziras, povas sekvi tian dieton dum semajno. La menuo de la 1-a kaj 3a tago konsistas el domaĝa fromaĝo kaj nevelĉitaj fruktoj, kaj la menuo de la 2-a kaj 4-a tago estas bananoj kaj nutraĵoj, kiuj enhavas multan proteinon. Dum la tuta dieto, vi bezonas trinki multe da fluidoj, almenaŭ 1.5 litrojn.
Grava Informo
Post observado de la mono-dieto, la perditaj kilogramoj ofte revenas. Kiu ĉi tio ne okazas eliri el la dieto devus esti iom post iom, aldonante al la menuo de 2 produktoj ĉiutage. Por sukcesi bonajn rezultojn - kombini dieton kaj regulajn ekzercon.