Estas multaj pladoj, kiuj povas esti pretaj el ordinaraj betoj , inter ili estas diversaj sopoj kaj salatoj. Sed antaŭ ol eniri kulinarajn eksperimentojn ni ekscios iom pri la avantaĝoj kaj malutiloj de sukero de betoj kaj determini, ĉu ĝi valoras, ke ĝi inkluzivas telerojn kun ili en via menuo.
Ĉu la beto lasas utila?
La planto de betoj enhavas grandan kvanton de fibro, kiu estas necesa por la normala funkciado de la intesto, tial rekomendas manĝi telerojn kun ĝi por tiuj, kiuj suferas estreñiĝon, sed ne konsilas enmeti tiujn, kiuj kontraŭe konstante suferas de la diareo. Ankaŭ la uzo de beto folioj estas ke ili havas multajn vitaminojn, kalcion kaj feron, do manĝantaj teleroj kun ili helpos ne nur por fortigi imunecon , sed ankaŭ por levi hemoglobinon. Niaj prapatroj donis sopojn kaj salatojn kun beto ĝis infanoj, ĉar ili sciis, ke tio helpos protekti la infanon de malvarmoj kaj infektaj malsanoj kaj anemio.
La ĉeesto de vitaminoj A kaj K en la supro de la supro faras plaĉojn de ĝi bonega maniero por plifortigi la murojn de sangaj vazoj kaj koro, tio estas, kion la folio de folioj estas utila por.
Malalta kalorio kaj granda kvanto da listigitaj vitaminoj kaj substancoj faras telerojn kun ĉi tiuj lasas bonegan eblon por tiuj, kiuj volas perdi pezon, sed ne volas riski sian sanon. Uzante ilin, vi povas satumi la korpon kun vitaminoj, sed ne koste de dieto.