Beetroots - profito kaj malutilo

Multaj radikaj kultivaĵoj kutime estas dividitaj en suprojn kaj radikojn, la unua ofte sendube senditaj al la rubujo. Kiel ekzemplo, vi povas alporti beetronoton, kies uzo estas enorma por la korpo, kaj ankaŭ ĝi estas uzata por prepari diversajn kaj originalajn pladojn. Nun vi vidos ĉi tion.

Profito kaj damaĝo de beto suproj

La komponado de beto folioj inkluzivas multajn biologie aktivajn substancojn, ekzemple, proteinon, fibron , fosforon, vitaminojn B, ktp.

Utilaj propraĵoj de beto folioj:

1. Danke al vitamino C, la protektaj funkcioj de la korpo pliigas, kio faciligas batali kontraŭ virusoj kaj infektoj.
2. Inkluditaj en la komponado de vitamino K estas grava por sango-kongruo, kaj en kombinaĵo kun kalcio ĝi helpas plifortigi ostan histo.
3. Estas sur la suproj kaj vitamino A - antioksidanto, kiu luktas kun liberaj radikaluloj, kaj ĉi tio reduktas la riskon de oncologiaj malsanoj kaj koraj problemoj.
4. La ĉeesto de granda kvanto da biologie aktivaj substancoj kaŭzas pozitivan efikon sur la metabolo.

Nun pri la danĝeroj de la haŭto, kiu povas ŝpruci se vi ne konsideras Eblaj kontraŭindikiĝoj. Vi ne povas manĝi ĝin per hipotendo, hepatito kaj cirozo de la hepato, kaj ankaŭ kun guto. Ne inkluzivi la suprojn en via menuo al homoj inklinaj al diareo kaj hemorroidoj. Botrava kontraŭindikata en la disvolviĝo de procezoj inflamatorios en la reno kaj veziko.

Kion kuiri el beto supro?

Por maksimuma profito, estas grave konvene prepari la beton. Plej bone, kompreneble, ĝi estas freŝa, aldonante salatojn kaj manĝaĵojn, ekzemple vi povas prepari vegetalajn listojn. Ankoraŭ tiel, la suproj estas uzataj en receptoj de malsamaj flankoj, kiuj taŭgas por viando kaj birdoj. Anstataŭigi beetroot brasiko eliras en brasiko. Vi ankaŭ povas meti ĝin en la unuaj teleroj.