Buckwheat kun jogurto matene por perdi pezon

Buckwheat kun jogurto matene sur malplena stomako estas bonega solvo por purigi la korpon kaj perdi pezon. Nutritistoj rekomendas regule elspezi malŝarĝajn tagojn sur ĉi tiuj produktoj por subteni la normalan agadon de la digestiva sistemo.

Kion faras tritiko kaj jogurto matene?

Ĉiu produkto havas grandan profiton por la korpo, ekzemple, la komponado de la ruĝa trinkaĵo enhavas multan fibron, kiu sorbas kaj forigas la toksinojn kaj diversajn malkomponajn produktojn de la korpo. Buckwheat kun jogurto en la mateno estas rekomendinda por diabeto. Ĉi tiu krupo estas riĉa en diversaj vitaminoj, mikro-kaj makroaj elementoj, kaj ankaŭ aminoacidoj. Kuracistoj agnoskas la tritikon kiel dieta produkto. Koncerne al tio, ĉi tiu dolĉa lakto-trinkaĵo enhavas multan proteinon kaj kalcion. Unu el la ĉefaj avantaĝoj de kefir - ĝi bone influas la microfloraĵon de la stomako kaj intestoj. Kruda ruĝa trinkaĵo kun kefiro sur malplena stomako helpas plibonigi la aktivecon de la gastrointestinal vojo kaj reduktas la riskon de diversaj inflamaj procezoj kaj malsanoj de la digestiva sistemo. Alia tia plado havas pozitivan efikon sur aspekto, helpas forigi diversajn difektojn. Se vi volas perdi pezon, tiam tia tandemo, depende de la komenca pezo helpos forigi 3-12 kg en 2 semajnoj.

Dieto sur la tritiko kun jogurto matene

Por sukcesi bonajn rezultojn, sufiĉas nur manĝi alforon kun jogurto matene, oni rekomendas korekti la dieton tute.

Specimeno menuo por la tago:

1. Mateno: 100 g cerealoj, 1 tbsp. kefiro kaj pomo .
2. Luno: 200 gramoj da cerealoj kaj la sama kvanto da vegetala salato kun oleo, sed sen salo kaj 1 tbsp. akvo.
3. Vespermanĝo estas la sama kiel matenmanĝo.

Se inter la bazaj metodoj Vi forte volas manĝi manĝaĵon, tiam vi povas trinki kefir, sed gravas, ke la ĉiutaga ligo ne estas pli ol 1 litro. Gravas konstante konservi la akvoplankon kaj trinki ĉiutage almenaŭ 2 akvon.

Buckwheat kun jogurto en la mateno por peza perdo prepariĝas tre simple kaj plej bone fari ĝin antaŭen. Por antaŭgardi ĉiujn utilajn substancojn, ĝi ne rekomendas varmi la kupon. Lin pli bona estas lavi ĝin plurajn fojojn kaj lasi ĝin sekigi dum momento. Post ĉi tio, oni rekomendas friti ĝin en varma skileto sen oleo dum kelkaj minutoj. Prepara ruĝa akvo devas verŝi bolantan akvon je rapideco de 1.5-a. Akvo estas prenita 1 tbsp. cerealoj. Kapablo devas esti fermita, envolvita en tuko kaj lasita dum la nokto. Matene la broĉo estos preta por uzo.