Ĉu ĝi povas manĝi grenon kreskantan maldikan - ĉi tiu demando ege interesas al ĉiuj fanoj de la flava vegetaĵo havantaj problemojn kun troa pezo. Nutriistoj respondas pozitive al ĝi, rimarkante, ke bongustaj kruĉoj eĉ povas esti la ĉefa ero de sana somero-menuo.
Ĉu eblas manĝi grenon per dieto kaj kial?
Por pruvi, ke maizo estas valora dieta produkto, spertuloj donas la jenajn argumentojn:
- ĝi estas malalta kalorio - enhavas 85 kaloriojn en 100 gramoj;
- havas altan enhavon de vegetala proteino, amelo, polisacaridoj - nutra, konstante forigas la senton de malsato;
- provizas la korpon kun valoraj mikrolektoj kaj vitaminoj A , C, E, grupo B;
- enhavas fibron, kiu plibonigas digeston, kiu kondukas al akcelo de metabolo kaj dispozicio de malutilaj komponaĵoj.
Maizo bazita en la karno ankaŭ inkludas la uzadon de aliaj manĝaĵoj: freŝaj legomoj, fruktoj, senkulpigita teo, lecheroj kaj fermentitajn produktojn de lakto kun reduktita dika enhavo. Maizo povas esti aldonita al salatoj, supoj kaj pura formo. La daŭro de la maizo-dieto kutime estas 4-7 tagoj, kaj ĉi tiu fojo perdiĝis ĉirkaŭ 3 kg.
Oni devas rimarki, ke maizo ne estas montrita al ĉiuj. Se estas kronikaj malsanoj de la digestiva vojo, renoj, hepato, pankreato, tiam ĉi tiu produkto estu forĵetita. Estas malfacile digesti, ĝi povas estigi estreñimiento, bloating kaj aliaj problemoj.
Ĉu eblas manĝi kuiritan maizon kaj perdante pezon?
En ĝia unua formo, maizo kutime ne manĝas. Optimuma opcio - Steamed cobs. En boligita formo, la vegetalo preskaŭ ne perdas utilajn substancojn, sed se ĝi estas kuirita tradicie, tiam parto de ĝi iras al akvo. Vapado estas preferata. Estas kuirita maizo por peza perdo devus esti sen salo kaj oleo. Ĝi ankaŭ povas soldi bukon sur akvo el disbatitaj aknoj, ankaŭ sen salo, sukero kaj oleo.
Eblas enlatigita maizo je dieto?
En la enlatigita formo, maizo ne estas submetita al varma traktado, do ĝi konservas ĉiujn ĝiajn avantaĝojn. Ĉi tio igas ĝin taŭga produkto por dieta nutrado . Nur bezonas elekti la ĝustan enlatan manĝaĵon, kiu ne enhavas artefaritajn aldonaĵojn kaj havas aceptable rifuĝan vivon.
Ĉu greno estas permesata por vespermanĝo perdi pezon?
Kukita maizo estas sufiĉe kapabla anstataŭi plenan vespermanĝon por tiuj, kiuj aliĝas al malalta kaloria dieto. Sed samtempe vi povas manĝi ne pli ol du orelojn dum 2-2,5 horoj antaŭ dormo.