Pro ĝia nekutima gusto kaj aromo, celerio estis uzata dum pluraj jarcentoj en kuirejoj de malsamaj landoj, pli ofte kiel la ĉefa ingredienco en salatoj kaj manĝaĵoj. Samtempe, ĉiun jaron la geografia populareco fariĝas pli kaj pli. Se antaŭe la amantoj de la celerio penis aĉeti ĝin, nun ĉio estas nur vendata en preskaŭ ĉiu vendejo aŭ iu vegetaĵaro.
Profito kaj damaĝo de tigoj de celerio
Oni devas diri, ke ĉi tiu legomo enhavas nur grandan kvanton da vitaminoj, mineraloj kaj spuroj, kiuj estas maksimuma profito por la homa korpo. Celerio estas bonega fonto de vitaminoj K, C, B6, A kaj beta-karoteno, enhavas utilajn dietajn fibrojn kaj kalian ftalaton. Ankaŭ valoras rimarki, ke ĉi tiu legomo ne enhavas grason kaj kolesterolon, kiu estas speciale grava por tiuj, kiuj luktas kun ekstraj funtoj - dieto por celerio estas bonega eblo por riĉigi vian korpon per vitaminoj kaj doni la figuron maldikan aspekton.
Utilaj propraĵoj de celerio kaj kontraŭindikiĝoj
Konsiderante la utilajn proprietojn de celerio, vi devas scii, ke ĉi tiu legomo estas uzata ne nur en kuirado kaj por pezo, sed ankaŭ en ne-tradicia medicino. Do, la kutima uzo de celerio kontribuas al efika diurika ago, kiu estas tre grava por certaj malsanoj de la genitourinara sistemo. Folioj havas la posedaĵon por resanigi vundojn kaj malpezigi pukon kaj koleron. Krome, la komponantoj de celeria helpo liberigas spasmojn en la stomako kaj intestoj, kaj ankaŭ de estreñimiento.
Sed, krom pozitivaj momentoj, celerio povas esti malutila. Do, celerio ne povas esti uzata de gravedaj virinoj, precipe tiuj, kiuj estas en la lasta trimonato. Ankaŭ, por limigi la uzadon de celerio estas necesa por tiuj, kiuj suferas epilepsion aŭ havas suspektojn de urolitiasis.
Kio estas utila celerio por peza perdo?
Ĉi tiu legomo ne nur havas bonan efikon sur homa sano, sed ankaŭ estas bonega por tiuj, kiuj volas perdi pezon. En multaj aspektoj, lia utileco por peza perdo estas grava pro la fakto, ke la celerio enhavas minimuman kvanton da kalorioj, kaj tial vi povas manĝi ĝin tre multe kaj ĝi ne vundas, sed kontraŭe ĝi helpas forigi tro da kilogramoj, ĉar la korpo bezonas digesti vegetalon por elspezi multan Pli da energio ol estas enhavita en celerio. Ankoraŭ tiel, la radiko de celerio, pri la difekto kaj profito, pri kiu ni jam diris, estas tre nutra kaj helpos forgesi pri malsato dum longa tempo.
Apliko de celerio por pezo perdo
Kiel ni diris, forigi la trozan pezon de celerio - nur ideala legomo. Kaj, se vi decidas pasi dieton kun celerio por peza perdo, vi devus scii, ke en la kadro de ĉi tiu dieto vi povas kuiradi grandan kvanton da sabrosaj, sana kaj malalta kaloraj pladoj.
La teleroj de celerio povas esti manĝataj ĉiutage kaj eĉ kelkfoje tage, kio estas bonega por baldaŭa dieto. Bonega eblo uzi ĉi tiun legomon kiel anstataŭanto, ekzemple, anstataŭ plato da grasaj kaj malutilaj borscht por manĝi masatojn por adeliĝante, kiu estas preta identa al masatoj, sed kun minimuma aldono de grasoj.
Nutriistoj diras, ke se vi manĝas ĉiutage celermanĝaĵon, nur unu semajnon vi povas perdi pezon de kelkaj kilogramoj. Kaj se vi kombinas la uzon de ĉi tiu legomo kun fizikaj ŝarĝoj kaj taŭga nutrado, dum kelkaj monatoj vi povas atingi mirindan rezulton.