Dieto de kostumo de fromaĝo Maggi estas tre populara inter modernaj virinoj, ĝiaj ĉefaj avantaĝoj estas malgranda kvanto da graso, karbohidratoj, kalorioj kaj alta proteina enhavo. Lin interesa estas, ke ne ekzistas manĝaĵoj en la menuo, kiu povus damaĝi vian korpon. Vi ne bezonos malsati, ke en aliaj dietoj estas deviga ero.
Kondiĉoj de la proteina dieto Maggi
- Daŭro de la dieto estas 28 tagoj, kaj jam estas pre-kompilita menuo, kiun oni devas aliĝi.
- Ĝi ne rajtas manĝi fruktojn kun alta kaloria enhavo, ekzemple, bananoj aŭ vinberoj.
- Ne forgesu pri akvo, necesas trinki almenaŭ 2 litrojn tage.
- Aŭtoroj de la dieto avertas, se vi almenaŭ iam malobservos la leĝojn de la dieto de Maggi kun domaĝa fromaĝo, vi devos komenci dieton unue.
- Kurdo, kiun vi manĝos, devas esti malalta en graso.
Kurda versio de la Maggi-dieto havas la jenan menuon:
Unua semajno
- Matene manĝi 200 gramojn da doma fromaĝo kaj kiom da fruktoj vi volas, por tagmanĝi ankaŭ manĝi fruktojn , kaj por vespermanĝo kuirita fritita bovaĵo kaj multe da salato.
- Matenmanĝo estas identa al la unua tago kaj tiel plu ĝis la fino de la dieto. Por tagmanĝi, manĝi kokidon, kiu povas esti kuirita aŭ fritita. Vespermanĝo konsistas el la sekvaj produktoj: maldika fiŝo, vaporita, vegetala salato, malgranda tranĉaĵo de brosto kaj 1 cito.
- Por tagmanĝi, manĝi fromaĝon aŭ dometon, tiel kiel 1 malgrandan toston kaj tomaton. Vespermanĝo estas la sama kiel la unua tago.
- La menuo estas identa al la unua tago.
- Por tagmanĝo, manĝu 2 ovoj, malmolaj boligitaj, kaj tiom multe kiel vi volas freŝajn legomojn. Por vespermanĝi, kuiri fiŝon aŭ salikokon, iom salaton kaj 1 plej ŝatatan cítron.
- La menuo estas identa al la unua tago.
- Por tagmanĝi, vi bezonas manĝi kokidon, kiun vi povas kuiri aŭ friti, tomatoj, vaporbortoj kaj 1 cítricos. Por la vespermanĝo manĝu tiom da kuiritaj legomoj.
Hejma dieta dieto Maggi menuo de la dua semajno
- Por tagmanĝo vi povas manĝi kuketon kaj senliman nombron da legomoj. Por vespermanĝo, preparu malgrandan pecon da fiŝo, laktuko kaj 1 cítrico.
- Por tagmanĝi, kuiri frititan viandon kaj salaton. Vespermanĝo konsistas el domaĝa fromaĝo kaj frukto.
- Manĝu ĉion kiel la dua tago.
- Por tagmanĝo, manĝu viajn preferatajn legomojn kaj blankan fromaĝon aŭ dometon .
- Por vespermanĝa kuirejo bolis fiŝojn aŭ salikokojn, same kiel salaton. La vespermanĝo de ĉi tiu tago konsistas el fruktoj kaj dometa fromaĝo.
- Por vespermanĝo, iom fritita viando, tomatoj kaj 1 cítricos. Por vespermanĝo, preparu por ajna frukta salato.
- Vespermanĝo kaj tagmanĝo estas samaj: kokido, boligita legomoj kaj 1 cítricos.
La tria semajno
- Dum la manĝo de iu ajn ne-alta-kaloria frukto.
- En la tago vi povas manĝi senliman nombron da legomoj.
- Ajna frukto kaj boligita legomoj.
- Fiŝo aŭ salikoko, same kiel legomoj.
- Karno kaj legomoj.
- Dum la tuta tago vi povas manĝi tiom multe da fruktoj kiel eble.
- Lin sama.
Kvara semajno
- Dum tago vi devas manĝi 4 pecojn da kuiritaj aŭ rostitajn karnojn aŭ kvaronon da kokido, 3 tomatoj, 2 kukumoj, 1 tinuso sen butero, 1 malgranda toasto kaj frukto.
- Menuo por la tuta tago: 2 pecoj da viando, 3 tomatoj, 2 kukumoj, 1 malgranda toasto kaj frukto.
- Dum tago, manĝu 400 g da doma fromaĝo, kuiritajn legomojn, 2 tomatojn kaj kukumon, 1 malgrandan toston kaj frukton.
- La menuo por la tuta tago: duono kokino, 3 tomatoj kaj 1 kukumo, same kiel 1 malgranda toasto kaj frukto.
- Dum la tuta tago dividu 2 hardobilitajn ovojn, salaton kaj frukton.
- Dum tago vi devas manĝi kokan bruston, 125 gramojn da doma fromaĝo aŭ salta fromaĝo, 1 malgrandan toaston, 2 kukumojn kaj tomatojn, jogurton kaj frukton.
- Menuo por la tuta tago: 400 g doma fromaĝo, 1 povas el tinuso, boligita legomoj, 2 tomatoj kaj kukumo, 1 malgranda toasto kaj frukto.
Dieto de kabano de fromaĝo Maggi, kies rezultoj, ĉirkaŭ 10 kg, nepre kiel virino, kiu ne povas malsati en la nomo de belega figuro.