La plej populara metodo perdi pezon estas dietoj. La avantaĝo de ĉi tiu metodo liberigi ekstrajn funtojn estas ampleksa vario de dietaj elektoj kaj la kapablo perdi pezon en mallonga tempo.
Tamen, ĉio estas tiel ruza fakte, kiel ĝi estas skribita en reklamaj artikoloj pri dietoj. Multaj virinoj alfrontas kun malriĉa dieta efikeco, negativaj konsekvencoj en la formo de apero de malsanoj kaj difekto en la sano de la haŭto, haro kaj ungoj. Krome, nur parto de la dieteroj de la bela sekso alportas ĝin al la fino. Multaj - rompas, nekapablaj rezisti severajn limigojn en nutrado.
Dieto ne devas esti streso por la korpo, ĝi devus esti komforta kaj agrabla, portu sanan pliboniĝon, pezan perdon kaj bonan spiriton. Por sukcesi tion, vi devas sekvi nur tiujn dietojn, kiuj individue kompilis per sperta nutristiisto.
Dietitikino Elena Anisimova
Dietitikino Elena Anisimova helpis al virinoj perdi pezon dum pli ol dek jaroj. Ŝi laboris en diversaj centroj de dietetiko, kie ŝi specialiĝis pri la batalo kontraŭ la obesidad. La edukado de nutracia kaj sperta laboro kondukis ŝin al tia kompreno pri dietoj:
- Dieta manĝaĵo devas esti disvolvita individue por ĉiuj, kiuj volas perdi pezon;
- la dieto fariĝas konsiderante la staton de sano, do la kuracisto devas scii pri la ĉeesto de kronikaj kaj akraj malsanoj, kaj esti konata kun la rezultoj de la provoj;
- la nutristiisto devas konsideri la problemojn de la korpo de la kliento, en kiu kolektas grason;
- En la procezo de dieto, vi eble bezonos ĝustigi la dieton;
- maldika homo bezonas psikologian subtenon de nutristiisto;
- La dieto devas konsideri la gustojn de la kliento;
- la dieto devas esti akompanata de rekomendoj por ĝia efektivigo, konsilo, aro de fizikaj ekzercoj kaj masaĝo.
Ĉiuj dietoj de Elena Anisimova estas konstruitaj sur ĉi tiuj principoj, do ili pli facile sekvas, kaj la efiko, kiun ili donas, estas simple miriga. Ĝi estas la honoro de nutrististo alporti ĉiun virinon aŭ homon al la dezirata pezo. Por fari tion, la metodo de konsulto kaj korekto de la dieto aplikiĝas.
Anisimova prenas diversajn kazojn asociitaj kun troa pezo . Junulinoj kun superpeso naskiĝas al ŝi; Virinoj kiuj gajnis pezon dum gravedeco, Kaj virinoj de pli aĝa. Ĉiuj el ili volas esti pli allogaj kaj pli sanaj.
La dieta menuo de Elena Anisimova
La menuo de dietoj estas farita individue por ĉiuj. Tamen, Anisimova serĉas, ke ŝiaj rekomendoj pri nutrado ne estas normalaj dietoj, sed iĝas vivmaniero por persono. Ĝi ĝustigas ĉiujn al taŭga nutrado, rekomendas forlasi malutilajn produktojn kaj enkonduki la principo de apartaj nutrado.
Dietoj estas faritaj tiel ke la korpo de la adeliĝanta ne malsatas, kaj ke ne estas manko de nutraĵoj en ĝi. Perdi pezon rapide per dietoj
Al la elekti dietojn por peza perdo, vi devas konsideri la karakterizaĵojn de via korpo. Tamen, la plej bona elekto estas sekvi dietojn, elektitaj individue per sperta nutristiisto.