La peza perdo de Yulia Kuvarzina estas kio ŝokis la ruslingvan reton ne malpli ol manieroj por perdi pezon pri sodo. Ĉu vi ankoraŭ dubas pri la vereco de ŝia peza perdo? Vi devos agnoski, ke ekzistas la volo kaj kuraĝo de konata aktorino: ŝi starigis celon kaj sukcesis ĝin. Sed kiel Julia Kuvarzina perdis sian pezon, tuj tuj komprenos.
Motivacio
"Kresko" de pezo komencis tuj post la geedzeco de la aktorino, sed ĉar la edzo de problemoj pro la pezo de Julia ne faris, la knabino mem skuis sian manon kaj ĵetis pezon ne dum unu jaro. Multajn jarojn poste, kiam ni ĉiuj amis ŝin pro la rolo de kompetentuloj, io, kio povus instigi, ke iu patrino okazis. Julia kaj ŝia filino supozis iri malsupren sur la monteton sur sidon kaj kiam Panjo "sidiĝis", ĝi rezultis ke preskaŭ ne estis lokoj por la knabino. La tutan vojon, Julia maltrankviliĝis, ke io okazus al la infano pro ŝia grandeco.
Vojo perdi pezon
La unua en perdanta pezon Kuvarzina estis la kampanjo kaj la aĉeto de abono al la gimnazio. Tiam Julia bonŝancis renkonti la fama dietikisto - Margarita Koroleva . Antaŭ ĉio, la Reĝino pasis plurajn kunsidojn pri psikologia trejnado (sen kiu la efikeco ne povas esti vidata kiel propraj oreloj), fakte komencis disvolvi menuon.
Lin plej malbona por Kuvarzin estus estinta malsataj strikoj, sed sen ili kostis.
Dieto Kuvarzina - farita laŭ la principoj de frakcia nutrado, 5-6 manĝoj ĉe 250 gramoj, kun intertempoj en tempo 2.5 - 3 horoj. Estis tre grave kutimi vin trinki 2.5 litrojn da akvo, necesas forigi grasajn produktojn. Ĉiuj dolĉaj produktoj, farunaj produktoj estis ekskluditaj. De dolĉa akvo oni permesis trinki glason da akvo kun 3 kuleroj da mielo, kaj el faruno-sekalo toasto kaj pano.
Kuvarzina manĝaĵo dum la dieto bakita, kuirita, kuirita kaj kuirita por paro. Freŝa manĝaĵo kaj salo estis tute ekskluditaj. Kafo , nigra teo kaj alkoholo ankaŭ estas sur la malpermeso. Verda kaj herba teo, konsumado de freŝaj legomoj kaj fruktoj (krom bananoj kaj vinberoj), same kiel naturaj jogurtoj kaj domaĝa fromaĝo sen sukero estis bonvenaj.
De tempo al tempo vi povus "pampi" vin per tranĉaĵo de malhela ĉokolado.
Malŝarĝaj tagoj
La plej malfacila afero pri kiel Kuvarzin perdis pezon estis la malŝarĝaj tagoj. La aktorino, kiu rifuzis fari ion al si pli frue, nun ŝi manĝis rizon, kefir okroshka kaj aliaj "delikatajxoj" bolis sen salo dum tuta tago.
De ĉiuj modoj, dum Kuvarzina sukcesis dividi kun 22 kg de troa pezo en tri monatoj. Ŝi povis - kaj vi povas. Sed la direktoroj tute ne plaĉas: ili devos repreni aliajn aktorinojn por la rolo de "pampushkas", por Julia, eĉ por la plej tentantaj roloj, nun ne rekuperos.