Macaroni dieto estas tre konvencia koncepto. Ĉi tio ne estas dieto, sed manĝaĵo, ĉar vi povas manĝi ĉi tien tiel longe kiel vi volas, la pezo perdo estos malrapida, sed kilogramoj ne havas ŝancon reveni.
Kiel perdi pezon sur pasto?
Ĉu ĝi povas maldikiĝi sur macaronoj? Jes, se vi elektos la ĝustan gradon, konvene preparu kaj servu per taŭga saŭco, kaj ne per fendo. La dieto de macaro donas la sekvajn receptojn:
- Vi povas : iuj vegetaloj kaj fruktoj, cerealoj, oleo, fiŝo kaj mariskoj, seka vino.
- Vi ne povas : ian ajn karnon, pano, dolĉaĵoj, sukero, ĉiu faruno, krom pasta, ĉiuj produktoj kun konservativuloj (industriaj saŭcoj, kolbasoj, fumitaj produktoj ktp.).
Vi povas manĝi iam ajn, antaŭ 3 horoj antaŭ dormo, kombini la produktojn laŭ via opinio, aliĝi al la dieto - kondiĉe, kiel vi volas.
Tipoj de pasto: ne ĉiuj macaroj estas same utilaj
Estas multaj malsamaj pastoj - iuj el ili utilaj, aliaj - kondukas al kromaj funtoj. Ni komprenos, kio taŭgas por macarora dieto:
- macaronoj el malmola tritiko . Noto pri tio troviĝas en la pako. Tia solida pasto estas kuirita dum longa tempo, ĝi ne bolas kaj estas nekredeble utila, ĉar ĝi riĉigas la korpon per fibro;
- ordinara pasto . Ili povas facile esti boligitaj kaj igitaj pegoplena maso. En ili ne estas fibro, nek io alia, kio povas esti utila. Pli bone rifuzi tian produkton;
- pasto kun aldonaĵoj . Ĉi tio povas esti pasto farita el ruĝa trinkaĵo aŭ iom da alia faruno, pasto kun la aldono de Jerusalem-artiŝoko kaj multaj aliaj specoj. Ili apartenas al utilaj varioj kaj saturas la korpon per fibro, kaj ankaŭ povas esti uzataj kiel macaronoj por pezo.
Kuĉita pasto plej bone uzas matene, kiel ĝi estas ankoraŭ
Kuiri paston
Italoj manĝas macaronojn la tutan tempon, sed ne multaj Italoj. Kial? La sekreto estas simpla: ili manĝas nur pastaĵon el malmola tritiko kaj preparas ilin ĝuste. Do pasto kuiris "al dente":
- Boilu akvon je kurzo de 1 litro po 100 g de seka pasto, salo.
- Donu la paston en bolantan akvon kaj tenu ne pli ol kvin minutojn.
Jen la kuirejo. Se unue la macaronoj ŝajnas krudaj, tiam en la tempo vi verŝajne kutimos tian guston. Nur tia pastaĵo promocios pezon, sed ne malhelpos ĝin.