Tomato aŭ tomato (de la asteka "tumatl" - "granda biero") unue forlasis la denaskan marbordon de la amerika kontinento en la 16-a jarcento. Konkerantoj kondukis lin al Hispanio, kiel unu el la strangaĵoj de la Nova Mondo. Tiam, la matenigita tomato-frukto havis flavan koloron, do ĝi ricevis sian duan nomon - tomato (el itala pomo d'oro - ora pomo).
Ĉu eblas tomato sur dieto?
La tomato ne nur havas mirindan guston, ĝi ankaŭ estas fonto de antioksidantoj (beta-caroteno, xanthofilo, likopeno), vitaminoj C, E kaj apple kaj cítricos, kiuj normaligas metabolon kaj malhelpas antaŭtempajn envejecojn. Samtempe, la kalika enhavo de ĉi tiu produkto estas nur 18-20 kilocalorojn po 100 gramoj, kaj pro la alta fibro enhavo, tomatoj rapide kreas senton de satiro. Tomatoj estas bonaj por tiuj, kiuj volas perdi pezon. Plie, ekzistas tiaj variantoj de dietoj, dum kiuj tomatoj estas la baza manĝaĵo.
Lia efikeco kiel akcesora produkto estas pro likopeno - planto-pigmento, parenco de beta-karoteno, kiu akcelas grasan metabolon.
Krome, la lipopeno forigas kolesterolon , protektas la korpon de atherosclerosis kaj iuj oncologiaj malsanoj.
Relaksanta tagon sur tomatoj
Tiaj malŝarĝaj tagoj permesas ne nur perdi troan pezon, sed ankaŭ por plenigi la stokon de antioksidantoj, kiuj estas konservataj en tomatoj en grandaj kvantoj. Oni Devas pasi tiajn tagojn ne pli ofte ol unufoje semajne.
Dum fastado en tomatoj ni bezonos:
- 1.5 kg de tomato de ia speco. La tomatoj devas esti manĝitaj en kvar manĝoj, la lasta post 18-19 horoj.
- Almenaŭ 2 litroj da akvo sen gaso, kiuj devos esti ebria dum la tago.
Tia malŝarĝo povas esti efektivigita al sanaj plenkreskuloj. Homoj kun malsanoj de la gastrointestinalo, gravedaj kaj lactantaj virinoj, estas kontraŭindikata.