Ĝis nun, ekzistas multaj tipoj de dietoj: ambaŭ kuracaj kaj adipacaj. Kaj la lastaj nun estas speciale popularaj - ĉar la mondo nur kaptis la ideon de harmonio, beleco kaj eterna juneco! Tipoj de dietoj por kreskantaj maldikaj, antaŭ ĉio, estas mallongaj dietoj kaj longaj manĝaĵaj sistemoj.
Kio estas mallongaj dietoj?
Mallongaj dietoj estas desegnitaj dum periodo de 3-5 tagoj al monato. Ĉi tio inkluzivas la jenajn specojn de dietoj:
- Mono dietoj aŭ dietoj de sola produkto. Ene de 3-5 tagoj sugestas manĝi strikte unu aferon: ekzemple kukumoj, kofroj aŭ pomoj.
- Dietoj kun unu ĉefa produkto. Ekzemple, pomelo dieto, kiu ĉe ĉiu manĝo okupas manĝi grapefrukton kaj aliajn manĝaĵojn.
- Dietoj el la steloj. Ĉi tie vi povas inkluzivi ĉiun tipon de potencaj sistemoj de modeloj kaj famuloj (ekzemple la dieto de Natalia Vodianova), kiu antaŭsupozas klare preskribitan menuon.
- Popularaj pli aŭ malpli ekvilibrigitaj dietoj (ekzemple, la dieka dieto). La dieto povas esti preskribita precize aŭ proksimume, la grandeco de partoj kaj la permesitaj produktoj estas indikitaj.
- Trinkante dietojn . Dietoj kiuj kutime daŭras 7 aŭ 30 tagojn kaj supozas la mankon de manĝaĵoj krom trinkaĵoj.
- Fruktoj kaj legomaj dietoj. Ĉi tiuj dietoj funkcias pri la komenco de kruda manĝaĵo - vi manĝas nur krudajn fruktojn kaj legomojn, kaj la korpo estas purigita kaj troas pezo.
Ili ĉiuj donas rapidan, sed tre baldaŭ efekton, kaj se vi ne tenas sin al la dekstra dieto, pezo rapide venos al la antaŭaj impostoj.
Longa dieto por pezo per virinoj
Ĉi tiuj ne estas dietoj en la mallarĝa senso de la vorto, nome la manĝa sistemo, kiu devas esti aliĝita senĉese:
- Propra nutrado. Ekvilibrigita, ideala por la homa korpo sistemo.
- Potenco fraccional. Manĝaĵo 5-7 fojojn tage en malgrandaj partoj, desegnita por disvastigi la metabolon.
- Apartigi manĝaĵon. La kombinaĵo de produktoj bazita sur la propraĵoj de ilia asimilado de la korpo.
- La "-60" sistemo. Populara peza perdo sistemo kiu implikas pli abundajn manĝaĵojn matene kaj pli maldikan vespere.
- Malalta-proteino, malalta-karbata aŭ malalta graso manĝoj. Ofte, ĉi tio ankaŭ inkluzivas sportan dieton por virinoj.
- Kruda manĝo. Rifuzi iun ajn neforgindan kaj kuiritan manĝaĵon.
- Vegetarianismo. Malakcepto de manĝaĵo de besto de origino.
- Dieto per la tipo de figuro. Ĉi tiuj dietoj konsideras fiziologion. Ekzemple, virinoj "piroj" devus forlasi la dolĉan kaj bakadon, virinojn kun larĝaj ŝultroj kaj figuro de la maskla tipo - por limigi la konsumadon de proteino, grasa karno.
Tiaj dietoj estas bonaj ne nur por virinoj post 40 jaroj, sed por ĉiuj aliaj, kiuj volas aliĝi al certa dieto sen difekti sian sanon, prefere ol akiri pezon kaj perdi pezon alterne.