Dieto pri prunoj

Plumo estas unu el la malmultaj fruktoj, kiuj estas same utilaj, kiam ili perdas pezon freŝa, en formo de sekaj fruktoj kaj en la komponado de aliaj manĝaĵoj.

En la sinko, laŭ la vario, enhavas 46-49 kaloriojn, en prunoj 240 kalorioj, kaj en plumaj komputiloj 96 kalorioj po 100 gramoj. Samtempe, ĉiuj ĉi tiuj produktoj havas mildan laxatan kaj diurikan efikon, kio estas tiel grava en la lukto kontraŭ troa pezo.

Malgraŭ la alta kalika valoro, nutrististoj rekomendas manĝi kelkajn prunojn ĉiun fojon antaŭ manĝi, ĉi tio permesas plurajn fojojn malpliigi la parton de manĝaĵoj manĝitaj kaj akceli la laboron de la digesta vojo.

Dieto pri Prunoj por Peza Perdo

Dieto pri prunoj pro peza perdo implikas la uzon de ĉi tiu frukto ĉiutage, tiel ke la ĉefa afero en la menuo estis precize ĉi tiu produkto. Kompreneble vi demandas, kiel oni povas manĝi nur plumon?

Ĉi tio kaj ne bezonas, ĉar dieto pri prunoj povas kombini kelkajn malaltajn kaloriojn kaj sanajn nutraĵojn.

Proksima menuo por tago por dieto de plumo:

  1. Matenmanĝo Oat-skatoloj elversxas bolantan akvon kaj aldonas 4-5 pecojn da prunoj.
  2. Overshot . Vi povas uzi freŝajn prunojn en ia ajn kvanto.
  3. Luno . Sandviĉo, farita el nigra pano kovrita per kruta maso disbatita per prunoj kaj nuksoj.
  4. Dua snack . Por la sekva aperitivo, preparu yogurton de kefir 1% kaj prunoj (prunoj) tranĉante la ingrediencojn en la likvaĵo.
  5. Vespermanĝo . Por vespermanĝo, bonvolu mem kaj viaj amatoj kun rivero truto bakita en la forno kun prunoj sekigitaj abrikotoj kaj nuksoj.

Kiel vi povas vidi, rapide purigi vian korpon de toksinoj kaj sklavoj, kaj ĉi tio estas antaŭenigita per dieto en prunoj, vi ne bezonas malsati kaj manĝi nur unu frukto.

Rapide perdi pezon, provu dieton pri prunoj kaj pomoj, kiuj ne nur helpas perdi pezon, sed ankaŭ satigas la korpon kun utilaj vitaminoj kaj mineraloj.

Uzante tian fruktan dieton, ne forgesu uzi laktakajn acidajn produktojn kiel ekzemple kefiro, domaĝa fromaĝo kaj kudrita lakto ĉar ili helpas digesti utilajn substancojn kaj redukti la tutan kvanton da karbonhidratoj konsumitaj, kio ankaŭ estas grava por limigo de kalika ingestaĵo.