La esenco de ĉi tiu metodo perdi pezon estas observi alternate la vegetalan kaj proteinon dieton, kiu kondukas al la lanĉo de gravaj procezoj en la korpo kaj perdante pezon. La ĉiutaga valoro valora estas malgranda, sed la persono ne suferas malsaton, krom la unuaj tagoj de malŝarĝo. Kvankam la klasika angla dieto estas milda, ĝi ne rekomendas uzi ĝin pli ol unufoje en ses monatoj.
Angla dieto por pezo perdo
La prezentita tekniko estas ideala por homoj, kiuj volas ŝanĝi al PP. La angla dieto kontribuas al la plibonigo de metabolaj procezoj kaj la stato de la gastrointestinalo, kaj ankaŭ pozitive influas la haŭton. Fibro, enhavanta en legomoj, purigas la korpon de la produktoj de dekadenco kaj troa fluido, kio estas grava por la taŭga funkciado de la tuta organismo.
Por akiri la rezulton, gravas observi ĉiujn subtilecojn de la angla dieto kaj konsideras eblajn kontraŭindikiĝojn. Ekde la unuaj tagoj estas malmolaj, ne uzas ĉi tiun metodon perdi pezon en la ĉeesto de malsanoj de la digestiva sistemo. Estas malpermesita al virinoj en la pozicio kaj mambrutado. Gravas konsideri, ke eĉ malgranda rompo povas kaŭzi la deklaritan rezulton malsukcesi.
Angla dieto - 21 tagoj
Gravas plenumi ĉiujn regulojn de peza perdo , alie vi ne perdos pezon. Komence, vi devas forlasi la malutilajn manĝaĵojn: rostitajn, dolĉajn, fumitajn, salitajn, pikitajn kaj bakitaj. La angla dieto malpermesas alkoholon kaj alkoholajn trinkaĵojn. Gravas ekskludi salo kaj sukero. Post la vespero, oni rekomendas trinki glason da akvo kun citrono, kaj antaŭ ol vi enlitiĝu kulero da oleo. Alia angla kuracisto rekomendas, ke vi ankaŭ prenas vitaminojn kaj ne manĝas antaŭ lito.
Angla dieto 21 tagoj, kies menuo povas esti farita sendepende, konsiderante ĉiujn regulojn, helpas dum ĉi tiu periodo por grave ŝanĝi ĝian formon. La esenco de ĉi tiu metodo perdi pezon estas en ĉi tiu alterna tempo: du proteinoj kaj du legomoj. La unuaj tri tagoj kaj la lasta tago estas la plej malfacilaj, ĉar ili malŝarĝas. La menuo por ĉi tiuj tagoj estas elektita el du ebloj:
1, 2 kaj 21 tagoj | 1 litro da kefiro, tomato kaj 150 gramoj da pano / nevelĉitaj fruktoj kaj 1 litro da teo. |
Proteino tago | Mateno: Tosti kun butero kaj mielo, kaj teo. Luno: buljono de fiŝo aŭ viando, 220 g da boligita bovaĵo kaj tostita el sekalo pano. Snako: 1 tbsp. lakto kun mielo. Vespermanĝo: malgranda peco de boligita fileo aŭ 1 tbsp. kefir |
Legomo | Mateno: paro de grapefruits aŭ pomoj. Luno: supo, salato kaj tosto. Snack: frukto, sed ne dolĉa. Vespermanĝo: salato kaj teo kun mielo. |
Angla Milk Dieto
La prezentita metodo de peza perdo estas varianto de la supre dieto dum 21 tagoj . Ĝi estas bazita sur la anstataŭigo de proteinoj kaj fruktoj-vegetaloj, kaj vi povas elekti skemon ne 2/2, sed 3/3. La angla dieto, kies menuo estas strikta, komencas kun du laktraj tagoj, kiuj faciligas la malŝarĝon kaj reston de la digestiva sistemo. Ĉi tiuj tagoj vi trinku malmulte grasan lakton aŭ kruĉon, kaj ankoraŭ havas panon kaj teon.
Proteino tago | Legomo | |
Matenmanĝo | tostita kun mielo kaj teo | 2 pomoj |
Snack | 1 tbsp. Lakto kun mielo kaj plenmano da nuksoj | ne svingita frukto |
Luno | porcio de vianda buljono, 20 gramoj da vaporo, kelkaj kuleroj de pizoj kaj tostoj | Supo de legomoj sen terpomoj, vinaigreto kaj fosto |
Vespermanĝo | peco de fromaĝo, 2 ovoj, brosto kaj 1 tbsp. kefir | Vegetala salato kaj teo kun mielo |
Angla dieto "Maldika talio"
Multaj virinoj decidas pri peza perdo pro belega talio. La proponita metodo de peza perdo estas desegnita dum 14 tagoj kaj estas bazita sur alternaj tagoj kun specifa menuo. La dieto de la angla damo signifas frakciajn manĝojn, kiuj helpas subteni la taŭgan funkciadon de la digesta vojo kaj metabolo. La potenca sistemo ne estas strikta.
1, 4, 8 kaj 11 tagoj | 2, 5, 9 kaj 12 tago | 3, 6, 10 kaj 13 tago | 7 kaj 14 tago | |
Matenmanĝo | 120 g de bruna rizo, teo kaj pomelo | 100 g de avena, pomo kaj teo | 200 gramoj da ruĝa, oranĝo kaj kafo | 2 kg de frukto kaj 1 L de teo |
Snack | 250 g karotaj salatoj, oranĝo kaj teo | 1 tbsp. suko kaj 100 g da nuksoj | 250 gramoj da vegetala salato kaj suko | |
1 tbsp. vegetala buljono kaj parto de vaporbortaj legomoj | plato de vegetala supo, bakitajn terpomojn kun bubinoj kaj teo | 150 g da vaporo, 1 tbsp. fiŝa buljono, 150 gramoj da vegetala salato kaj teo | ||
Snack | 2 oranĝoj | 350 Gramoj da karoto kaj brasiko | 300 g de kivo | |
200 Gramoj da vegetala salato kaj suko | 0.5 Kg de frukto ne ŝvelita | frukto salato |
Forlasante la anglan dieton
Multaj homoj faras gravan eraron, komencante post la periodo atribuita, malpermesante malpermesitajn produktojn en senlimaj kvantoj. Kiel rezulto, vi povas akiri perditajn funtojn kaj grave damaĝi vian sanon. La angla super-dieto devas nepre finiĝi per unu-tago. Post tio, ĝi estas plej bone ŝanĝi al la ĝusta manĝo, aldonante la permesitajn produktojn laŭgrade kaj en malgrandaj partoj.
Angla dieto - rezultoj
Pro lia alta efikeco, la aktuala metodo perdi pezon estas tre populara. La rezultoj de la angla dieto dependas de kiel observis la reguloj, kaj kiom da pezo la persono havis komence. Laŭ revizioj dum 21 tagoj vi povas forĵeti minimumon de 5 kg. Krome rekomendas, ke vi aldonas sportojn, tiel ke la procezo perdi kromajn funtojn estas pli rapida.