Malŝarĝi tagojn por helpi plibonigi metabolon kaj purigi la korpon de malutilaj substancoj. Ĉi tiu efiko de kefir kondukas al redukto de troa pezo kaj plibonigo de bonstato.
Kefir-malŝarĝo taksas sian efikecon kaj sekurecon. Sufiĉas multaj maldikaj virinoj, provinte ke unu tago unufoje revenu al ĝi denove kaj denove. La efikeco de kefir-malŝarĝa tago ne estas pli malbona ol tiu de iu ajn novfunkcia dieto. Kontraste kun longaj dietoj, tago de fastado ne estas streso por la korpo kaj ne malrapidas la metabolon.
Kun la helpo de kefir tago, la korpo ricevas impulson por plua peza perdo. En tago, vi povas perdi almenaŭ kilogramon da pezo, kio sufiĉas por unu tago.
Kefir tagoj malofte reprezentas mono-dieton. Multe pli ofte kefiro kombinas kun doma fromaĝo, sukoj, kukumoj. Tamen, la plej populara kefir-tago estas tago de malŝarĝo pri kefiro kaj pomoj.
Kiel perdi pezon sur jogurto kaj pomoj?
Malŝarĝi tagon sur jogurto kaj pomoj helpas ne nur por redukti pezon kaj purigi la korpon de toksinoj, sed ankaŭ pliigi defendojn. Krome, tia malŝarĝo kontribuas al la plibonigo de la hepato, renoj, intestoj kaj biliario.
Por kefir-apple-malŝarĝa tago bezonos almenaŭ 5 pomojn, kiuj estas konsumitaj en krudaj, bakitaj kaj kuiritaj. Ne dubu, ĉu vi povas perdi pezon sur jogurto kaj pomoj - ĉi tiuj du produktoj havas pozitivan efikon sur malŝarĝo de troa pezo. Pasigi tiajn fastajn tagojn sufiĉe unufoje semajne. Ili estas trapasitaj sen malfacilaĵoj, se ĝi estas morale preta por ili. Lumo kaj agrablaj sentoj en la sekva tago post malŝarĝo estos bona instigo por ripeti la tagojn de kefir-apple.
Ekzistas pluraj menuaj elektoj por malŝarĝo de pomoj kaj jogurto.
Eblo 1
- Unua matenmanĝo: kradrita pomo kun 1 kuseno. mielo. La pomo devas esti lavita malsupren per glaso da kefir.
- La dua matenmanĝo: glaso da jogurto.
- Luno: du pomoj.
- Pekino de posttagmezo: glaso da jogurto.
- Vespermanĝo: 2 bakita en la forno.
- Malfrua vespermanĝo: glaso da jogurto.
Opcio 2
- Unua matenmanĝo: bakita pomo, mielita, glaso da kefiro.
- Dua matenmanĝo: freŝa pomo.
- Luno: kradrita pomo, miksita kun mielo kaj malgranda kvanto da nuksoj, glaso da kefiroj.
- Pekino de posttagmezo: glaso da jogurto.
- Vespermanĝo: 2 bakita en la forno.
- Malfrua vespermanĝo: glaso da jogurto.
Eblo 3
Por ĉi tiu versio de malŝarĝo necesas stoki litron da kefiro kaj unu kaj duono kilogramoj da pomoj. Pomoj kaj jogurto estas uzataj alternate. Ekzemple, se por la unua matenmanĝo - kefir, tiam sur la dua - pomoj. Kaj tiel la tutan tagon.
- Unua matenmanĝo: tranĉu 2 pomojn kaj verŝu al ili glason da kefiroj. Post tio, trinku duonon de kaliko da rostaj koksoj.
- La dua matenmanĝo: freŝaj pomoj kun glaso da neveligita verda teo.
- Luno: du bakitaj pomoj kaj 0,5-1 pokalo.
- Vespermanĝo: 1-2 pomoj, glaso da kefir kun 1 kusenujo. cinamo aŭ freŝa verdo.
Eblo 4
Por ĉi tiu opcio, vi bezonas 2 kg da bakitaj per cinamo-pomoj kaj litro da kofroj . Ĉiuj produktoj devas esti dividitaj en 4 manĝojn. Krome vi povas trinki mineralon.
- Matenmanĝo: glaso da maldika graso.
- Luno: 2 verdaj pomoj kaj glaso da jogurto.
- Posttagmezo: bakita pomo kaj glaso da fruktoj.
- Vespermanĝo: freŝa pomo kaj vitro de jogurto.
- Malfrua vespermanĝo: glaso da jogurto kun bifidoflora.
Krome vi povas trinki purajn akvojn, neveligitajn verdan teon kaj buljonon de sovaĝa rozo.
Kefiro kun pomo por peza perdo ne taŭgas por ĉiuj. En kazo de problemoj kun la gastrointestinal vojo, ĉi tiu kombinaĵo de produktoj povas negative influi la bonstaton. Kun malsanoj de la sistemo digestivo, estas pli bone uzi aliajn tipojn de malŝarĝaj tagoj kaj nur post konsulti specialiston.