Je la fino de somero la long-atendataj melonaj fruktoj bonvolu ĉiutage al ni. Ĉi tiu estas la plej sukcesa tempo por fari vian figuron, ĉar kio povas esti pli delikata ol dieto en melono. La bonodora, dolĉa flava karno, kiu bazas la dieton, ne nur savos vin el kromaj funtoj kaj coloj ĉe la talio, sed ankaŭ saturas la korpon per vitaminoj, zorgas pozitivan energion kaj donas bonan animon.
Profitoj de melono kiam perdas pezon
Perdi kelkajn kromajn funtojn sen difekti la sanon, la dieto devas esti la plej ekvilibrigita kaj efika en batalado de graso. Ĉu la melona dieto respondas al ĉiuj ĉi tiuj postuloj kaj estas la melono utila perdi pezon? Por respondi ĉi tiujn demandojn, vi devas scii ĉiujn kvalitojn de ĉi tiu frukto.
- Melono prenas aktivan parton en la disvastigo de kolesterolo kaj malalta grasaj grasoj kun ilia posta forigo de la korpo, kiu plej profitigas la staton de la vazoj.
- Ne vana melono ofte uzas en la preparado de deserto, ĉar ĝia pulpo stimulas digeston kaj helpas al procezi grasan kaj pezan manĝon.
- Melono helpas perdi pezon ankaŭ pro ĝia diuretika efiko, kiu helpas alfronti ŝvelaĵon, forigi troan fluidon de la korpo kaj paralele kun ĉi tio havas kuran efikon sur la genitourinara sistemo.
- Inter la bonfaraj kvalitoj de la melono estas malpeza laxanta efiko.
- Krome, la melono rejuvenas, donas forton, plibonigas tono kaj stimulas la produktadon de novaj sangaj ĉeloj.
- Melono havas riĉan vitamin-mineran komponadon, kiu estas tiel grava en nutra nutrado .
Dieto de melono por peza perdo
Por vere perdi pezon kun la helpo de melono kaj atingi la deziritan rezulton, vi devus sekvi iujn dietajn kondiĉojn:
- Uzado por manĝaĵo devas nur kvaliton kaj maturajn melonojn, do la elekto de la frukto devas esti alirita respondere.
- Malrapidaj melonaj fruktoj povas enhavi ĝis 7.5% da sukeroj, kio faras ke ĉi tiu delikata maldolĉa sistemo nealireblas al diabetikoj.
- Dieto sur melono preskribas konsumi ĉi tiun dolĉan glason kiel apartan manĝon aŭ duonhoro post manĝo, sen kombini ĝin kun aliaj produktoj de la dieta menuo.
- Ne necesas manĝi melonon post 20.00 kaj premigi la melonan dieton dum pli ol unu semajno.
Melono-dieto por peza perdo - menuo
Monodiet, kiu havis melonon, helpas perdi pezon al 3.5 kg en 3 tagoj. La rezulto estas tre digna. La menuo de tia dieto estas la plej simpla:
- Dum tuta tago, vi bezonas manĝi ĉirkaŭ 1.5 kg da melono-pulpo.
- La nombro da manĝaĵoj ĉiutage devas esti almenaŭ kvin.
- Ĉi tiuj tagoj oni povas trinki akvon sen gaso, lastatempe verda verda teo kaj infuzaĵo de koksoj de sovaĝa rozo.
Tia peza perdo sur melono estas kalkulita ne pli ol dum tri tagoj. Tamen, tiuj, kiuj volas malŝarĝi eĉ pli da pezo, rekomendas daŭrigi de la kvara tago aliĝi al la dieta dieto dum unu semajno, sed jam pli malmulte da enhavo. Ekzemple, bonega eblo - dieto pri melono kaj akvomelono.
Akvomelono kaj melono-dieto por peza perdo
Multaj pozitivaj recenzoj meritas akvomelon kaj melonan dieton, kiu, se observite, povas perdi ĝis 6 kg en sep tagoj. La efiko de ĉi tiu dieto estas pli asociita kun la diuretika efiko de la ĉefaj produktoj, do eviti deshidratadon, kiun vi bezonas observi la akvan reĝimon. Proksimume menuo por la tago melon-akvomelita dieto:
- Matenmanĝo : kudrita graso sen anstataŭa sukero 50-70 g, pano (2 komputiloj) Kaj 200 g melon-pulpon aŭ akvomelonon, aŭ 100 g de ĉiu frukto.
- Snack : vaporvaporita (150 g), melono-pulpo-salato (100 g), malalta grasa fromaĝo (50 g), salata folio (100 g) kaj klasika jogurto 0% kaj 1 tbsp. citrono suko. Taso de verda teo .
- Luno : 300 g da akvomelono.
- Snack : 300 g melon.
- Vespermanĝo : freŝa salato de tomatoj kaj kukumoj (150 g), bruna rizo vaporita (120 g), melona pulpo (200 g).
Dieto sur melono kaj jogurto
Purigado de la intesto postulas esti farita regule. Nur por tiaj celoj, sep-tagaj kefirŝarĝaj porcioj estis evoluigitaj. Kaj melono dum la dieto de tia plano estos la ideala kompanio por la ĉefa dieta fermentita lakto-produkto. Ĉi tiu malŝarĝa dieto permesas vin forigi 5 kromajn funtojn. Ĉi tiu dieto estas tre facile translokigi, kaj la korpo ricevas grandajn profitojn de ĉiutaga ĉiutaga semajna dieto:
- Matenmanĝo : 400 g melon-pulpo.
- Snako : 1 taso de malalta graso kefir. Vi povas aldoni verdojn ĉe volo aŭ sukero anstataŭiga al la gusto.
- Luno : senpuna ruĝa trinkaĵo (200 g), taso da verda teo kaj 400 g-melono.
- Snack : verda teo kun pano kaj hepato .
- Vespermanĝo : Kuira brusto kuirita aŭ bakita (200 g), salata vegetalo (1 porcio), verda teo (1 taso).
Smoothies de melono por peza perdo
Vi povas perdi pezon sur melono kaj kun helpo de bongustaj glatajĵoj, kiuj estas oportune preni kun vi kiel snack. Prepari tian belan trinkaĵon estas tre simpla.
Ingrediencoj:
- karno de matura melono - 200 g;
- citrono kaj kalko kun fruktoj;
- folioj de freŝa mento - 10 g.
Preparado
- Ĉiuj komponantoj de glaciaĵoj devus esti malvarmaj, do antaŭ ol prepari la trinkon ili bezonas purigi en la fridujo dum kelkaj horoj.
- De citrono kaj kalko elpremas la sukon, kombini ĝin en bovlo de likvilo kun malgrandaj kuboj de fandita pulpo.
- Ni sendas mintajn foliojn, lavitaj kaj sekigitaj, en la ujon kaj batis ĉiujn ingrediencojn dum 1 minuto al maksimuma rapido.
- Pretaj glatajĵoj estas verŝitaj en glason aŭ botelon, se ni deziras, ni aldonas glaciajn kubojn al la trinkaĵo, kaj ni estas akuzitaj de la pozitiva energio de la frukto dum la resto de la tago.
Melono Dieto - Rezultoj
Melono kaj peza perdo estas konceptoj, kiuj harmonie kompletigas unu la alian. Dieto sur la melono la rezulto estas simple miriga. Se vi strikte aliĝas al la receptoj de la dieto kaj menuo, la rezulto estos rimarkinda ene de tago. La sago de la skaloj falos malsupren, via bonstato kaj energia reakiro estos supre, kaj plej grave, ne estos malsato kaj depresio, kiu akompanos multajn dietojn.