Dietoj kiuj vere helpas perdi pezon

Dieto ne nur estas maniero forĵeti kromajn funtojn, sed ankaŭ okazon por normaligi la metabolon kaj purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Hodiaŭ vi povas renkonti multajn nomitajn rapidajn dietojn, kies efikeco estas trompa. Ofte homoj forprenas nedeziratajn funtojn en unu semajno aŭ du, kaj poste varbas ilin kun nova forto. Ĉu ekzistas dietoj, kiuj helpas perdi pezon kaj longe forgesi pri troa pezo ? Se via celo estas perdi tiujn kromajn funtojn kaj ĝustigi vian figuron por resti bela kaj konvinka, tiam ni proponas du verajn dietojn por homoj, kiuj perdis pezon, kaj pri kia dieto vi vere perdas pezon, vi povas decidi legante ilian enhavon.

Dieto "-60"

Unu el la dietoj, kiuj vere helpas perdi pezon, estas la dieto "-60". Ĝi estas bazita sur ekvilibrigita dieto. De la dieta dieto, vi ne bezonas purigi viajn plej ŝatatajn kaloriojn kaj frititajn manĝaĵojn. La principo de ĉi tiu dieto estas konstruita sur la fakto, ke iuj produktoj povas esti konsumitaj nur en aparta tempo.

Dieto "-60" signifas tri manĝojn tage. Por matenmanĝo ĝis 12-00 vi povas manĝi manĝaĵon sen limigi vin mem en kvanto. Por tagmanĝo oni malpermesas manĝi grasajn kaj frititajn manĝaĵojn. Vespermanĝo devas esti facila, kaj plej grave, vespermanĝo devas esti atingita de 18-00. Post ĉi tiu tempo io estas strikte malpermesita.

Ĉi tiu dieto postulas ŝanĝon en vivstilo. Post kelkaj semajnoj la korpo kutimiĝos por ne manĝi vespere, kaj matene vi komencos senti la perfektan leĝerecon. Kun la helpo de la "-60" dieto, vi ne povas nur perdi nedeziratajn funtojn, sed ankaŭ konservu vian korpon en granda formo.

Dieto Kim Protasov

Al dietoj kiuj helpas vin perdi pezon, vi povas inkludi la dieton de Kim Protasov . Ĝi ne nur savas nenecesajn kilogramojn, sed ankaŭ normigas metabolon. La dieto estas desegnita dum 5 semajnoj, kiu povas esti dividita kondiĉe en du etapoj. La dieta dieto inkluzivas ĉefe neprocesitajn legomojn kaj fruktojn, same kiel laktaĵojn kun malalta procento de grasa enhavo. La unua etapo de la dieto daŭras du semajnojn. Ĝi valoras valori uzi ĉiujn legomojn kaj grasajn laktojn, kies grasa enhavo ne superas la 5%. Ĉiu tago vi povas aldoni 1 ovon kaj 3 pomojn.

La dua etapo daŭras tri semajnojn. La uzo de grasaj grasaj produktoj kaj legomoj estas akompanita de aldonado de ĝis 300 g da fiŝo aŭ karno.

Por ne akiri la lastajn kilogramojn post kvin semajnoj, vi bezonas malgrandajn kvantojn kaj iom post iom enkondukos fruktojn kaj cerealojn en la dieton.