"Forigu iomete da pezo, akcelu metabolon!" - Jen kiel la nova trejnada programo de Gillian Michaels estas nomata pozitive, kiu povas esti aĉetata en DVD-ludanto aŭ videblas rete interrete. Ĉi tiu nomo fariĝis la slogano de multaj virinoj, kiuj plaĉas partopreni en la proponita programo kaj rimarki bonegajn rezultojn.
Kialoj por akiri troan pezon
Troa pezo aperas sur la korpo, ne estas hazarda kaj tute ne. Homo ekzistis dum pluraj mil jaroj, kaj dum ĉi tiu tempo multe ŝanĝis, sed ĝia natura esenco restas same. En antikvaj tempoj, ĝi ne ĉiam povis akiri manĝaĵon, kaj kiam ĝi ne estis, la korpo elspezis siajn provizojn. Sed kiam estis ŝanco manĝi, la korpo ne elspezis la tutan energion, sed konservis ĝin en grasaj kuŝejoj, se la malsato reaperis. Kaj nun, kiam vi manĝas multon kaj movas iom, la korpo simple kredas, ke vi proponas al li stoki energion por la venantaj malsataj tempoj - kaj li kreas grasajn deponejojn.
Tial estas nur unu maniero trakti troan pezon - tio estas la restarigo de la ekvilibro de kalorioj. La energio, kiun vi ricevas per manĝaĵo, devas esti tute konsumita, kaj vi havos pezon. Perdi pezon, la energio, kiun vi ricevas per manĝaĵo, ne sufiĉas por devigi la korpon konsumi provizojn.
Tiel, kontraŭ troa pezo, estas du armiloj: aŭ taŭga malalta kalorieto aŭ fizika aktiveco (ideale ili devus esti kombinitaj). Gillian Michaels, konata persona trejnisto de Usono, ofertas aktivan trejnadon, kiu permesas rapide rapide redukti pezon.
Forigu la trozan pezon, akceli metabolon!
Multaj el ni konas al Gillian Michaels, kiel televid-taŭga trejnisto. Ŝi disvolvis multajn malsamajn programojn, kiuj troveblas en la publika domajno en Interreto. Rimarkoj de tiuj, kiuj laboras en programoj, konfirmas: la sistemo funkcias. Tamen, ne atendu de julia indulgo: ŝia trejnado estas sufiĉe malfacila por ŝvito, kaj la sekvantan tagon vi verŝajne sentas doloron en la muskoloj.
La psikologio de troa pezo estas simpla: "Mi nun volas dolĉa, mi manĝos kaj mi estos bone". Momenta, evidenta profito, kio ne diri pri la sporto: en ĉi tiu kazo vi laboros dum kelkaj semajnoj antaŭ ol vi vidos la unuajn rezultojn. Kaj kvankam via cerbo estas kontraŭ troa pezo, vi ankoraŭ provos tremeti. Tamen, la radianta, maldika Gillian Michaels en la ekrano motivis la realigon de pli ol cent virinoj - eble ŝia programo kaj vi ne dronos en depresio pro troa pezo, kaj prenos la volon pugni kaj venki la malnovan malamikon unufoje por ĉiuj.