Dum longa tempo TV kaj diversaj amaskomunikiloj postulis stereotipo sur la moderna viro, ke ĉiuj devas esti tre harmoniaj. Viroj devas esti pumpitaj, kaj knabinoj iomete anoreksaj. Sekve, la demando ŝprucas en la menso de modernaj virinoj: kion fari se mi estas dika.
Unue, ne bezonas rapidiĝi kaj paniko. Analizu vian aspekton, viajn parametrojn. Pensu pri kie ĉi tiu penso venis de vi kaj nur tiam agas. La unua afero, kiun vi devas fari estas determini, ĉu vi vere bezonas fari ajnajn mezurojn kaj kiom malfacile ili devas fariĝi.
"Mi estas terura kaj dika!"
Ĉi tiuj du indikiloj de aspekto estas tre ofte egalitaj inter si. Ĝi estis longe pruvita, ke homo altiras al si mem la parametrojn de la korpo kaj iliaj proporcioj. Plena virino kun bona brusto, belega femuro kaj bela maldika talio (rilate al la koksoj) ĉiam aspektas belega, sexy kaj tre okulfrapa.
"Ŝajnas al mi, ke mi estas dika"
Ĉi tiu formulaĵo ankaŭ estas tre populara kun virinoj. Por kontroli ĉu estas problemo fakte sufiĉe simpla. Unue, estas tre simpla tablo. En ĝi, pezo komparas kun kresko. Ekzemple, kun kresko de 170 cm korpa pezo 55 kg konsideras nesufiĉa. Sed kun la sama kresko de 95 kg indikas la komencon de obesidad.
"Ili nomas min grasa"
Ĉi tiu instigo estas plej tipa por infanoj kaj adoleskantoj. En ĉi tiu kazo, vi devas atenti la nutradon kaj fizikan aktivecon de la infano, al la manko de streso. Sed ankaŭ gravas memori, ke en kelkaj jaroj infano povas tre multe ŝanĝi. Kaj se tia situacio maltrankviliĝas pri plenkreskulo, tiam antaŭ ĉio valoras pensi. Eble ĉi tio ne estas objektiva opinio, sed persona mizero aŭ envio.
"La ulo diras, ke mi estas dika"
Viroj kiel okuloj - ĉi tio estas fakto. Kaj se via viro subite konsilas pri pleneco kaj proponas solvi la problemon kune, ĝi valoras la domaĝon aŭskulti. Sed ĉi tiu situacio estas pli ofta. Viro postulas perfektan aspekton de virino. Ĝi ne tre zorgas pri la ventro kun kuboj en sia kazo. Pli bone ne aŭskulti tiajn konsilojn.
Se mi estas tre dika, kion mi faru?
Multaj homoj diras al mi: Mi estas dika knabino. Tio estas, ni signifas certan kvanton da troa pezo. Sed kiam la problemo estas evidenta kaj grava en skalo, la helpo de specialistoj estas postulita. Se la pezo estas tro granda, estas pli bone konsulti kuracistoj, trejnistoj, kosmetologoj. Kaj ankaŭ senĉese konsultu kun la terapeŭto.
Kiel mi fariĝis grasa?
Ĉi tio estas la unua afero por kompreni. Analizu vian vivstilon. Eble ĝi estas ĉio pri la manĝaĵo. Aŭ malnobla laboro kaj manko de sportoj. Aŭ la problemo estas en hormonoj kaj stresoj, malfacilaj vivaj situacioj.
Kial mi estas dika?
Tuj poste, eksciu, kial vi ankoraŭ ne solvis la problemon. Plej verŝajne, la kialo estas motivado. Se ĝi ne estus tie, trovu ĝin. Kaj ne necesas raporti al la fakto, ke ne ekzistas tempo, ŝanco aŭ forto. Kaj nun vi devas demandi al vi kion fari se mi estas dika.
Mi estas dika, kiel perdi pezon?
Ĝi estas tre simpla. Elektu sanan dieton, por ke vi povu teni longan tempon sen problemoj. Registriĝu por taŭgeco, ekiru kurante matene. Atentu masaĝojn, kosmetikaĵojn. Per popularaj rimedoj, liberigu la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Kaj tiam la rezulto ne tenos vin atendanta.
Lin ĉefa - revizias vian vivstilon ĝenerale. Io kondukis la aspekton de ekstraj funtoj. Kaj se ĉi tio ne ŝanĝiĝas, tiam troa pezo revenos. Sekve, kiam vi perdas pezon, estas pli bone konstrui sistemon, kiun vi povas aliĝi senĉese. Ĉi tiu sama regulo helpos subteni sanon kiam perdas pezon.