Multaj teorioj estas kreitaj sur la temo de la neevitebleco de maljuniĝo de la organismo kaj, fakte, kiel forigi ĉi tiun neeviteblecon. VI Kharitonov, la kreinto de la Kalmyk-jogo, havis sian propran vidpunkton, kiu konsistis en la fakto, ke ni maljuniĝis pro malobservoj de homeostasis. Homeostasis estas la stabileco, ekvilibro kaj restado de la vivaj procezoj en la korpo. Ĉi tiu termino implicas ambaŭ korpon temperaturon, kaj digeston, kaj sekrecion kaj korkaptiĝojn.
Kharitonov kredis ke, sendepende de aĝo kaj tipo de aktiveco, la sango provizas al la cerbo devus esti konstanta. Sanga fluo mem estas distribuita super la cerbo: laŭ la nuna aktiveco, vi aktivigas certan sekcion de la cerbo, tial sango kaj glucko pli verŝajne fluos al li.
Al la aĝo de 70, en plej multaj homoj, la sango provizas al la cerbo malpliiĝas ĉirkaŭ 30%, kaj tiuj, kiuj suferas aterosclerosis aŭ hipertension, ĉi tiu cifero estas eĉ pli alta. Ĉi-rilate, estas malsanoj, malpliigo de memoro, mensaj kapablecoj.
Kiel vi divenis, Kalmyk yoga Kharitonov bazas en pliiganta sangan provizon al la cerbo.
La esenco de la direkto
La profitoj de Kalmyk yoga en hipoksio. Kiam ni tenas nian spiron , ni superfluas kun karbona dióxido, el kiu la vazoj ekspansiiĝas kaj la valvoj kiuj reguligas la fluon de sango malstreĉiĝas. Se vi spiras post tio, vi spiros multe pli oksigenon ol kun la kutima "inhala-exhalation".
Tamen, unu malfruo ne solvas la problemon. Se vi sidas sur la sofo kaj ĉesos spiradi, la temploj baldaŭ rabos, kaj via vizaĝo turniĝos bluan.
La kompleksa metodo supozas la verkon de Kalmyk yoga por la abdomeno kaj por la muskoloj de la kruroj. Kombinante fizikaj ekzercoj kaj prokrastante spirado donas aktivan plifortigon de la muskoloj, krome, dum movado kaj malfruo, ekzistas vibro de griza materio de la cerbo.
Ekzercoj
En Kalmyk-jogo, ekzistas nur unu ekzerco - tio tenas spiron per kvadratoj. Ni spiras, nuzlas per via mano, tenu vian spiron. Ni komencas aktive ekkapti, kiom vi povas sen spiro. Tiam vi devas kapti vian spiron kaj ripeti la ekzercon 5 pli da fojoj.
Kalmyk yoga, tio estas, ĉi tiu ekzerco, devas esti ripetita tri fojojn tage, antaŭ ol manĝi.
Ĉiutaga ekzerco de ĉi tiu ekzerco plifortigas la vazojn kaj la tutan sistemon cardiovaskula. Kharitonov notis plibonigon en sano kaj ECG-parametroj en pacientoj post kelkaj monatoj da trejnado.