Mulberry estas bongusta bero, kiu havas dolĉan guston, do ofte estas uzata por fari desertojn kaj diversajn trinkaĵojn. Oni ne povas ĝoji pri la disponado de fruktoj, ĉar arboj estas ĉiepaj. Ĝi restas nur por ekscii ĉu mulberry estas utila por la korpo, kaj kiaj substancoj ĝi enhavas. Tuj mi ŝatus averti vin, ke ne necesas kolekti berojn en rezervo kaj frostigi ilin, ĉar nur freŝaj fruktoj estas konsiderataj utilaj.
Kial estas violkolora utila por la korpo?
Fakte, malgrandaj beroj enhavas grandan kvanton da utilaj substancoj necesaj por la taŭga funkciado de la korpo, kiel ekzemple vitaminoj, mikrokaj elementoj, acidoj, fibroj, ktp.
Kio estas la avantaĝoj de violkoloraj beroj:
- Granda kvanto de la komponado enhavas kalion, kiu estas necesa por la koro muskolo, do 100 gramoj estas 100 ml, multe pli ol aliaj fruktoj kaj beroj.
- Utilaj propraĵoj de violkoloraj beroj estas pro la ĉeesto de granda nombro da feraj saloj, kiuj kontribuas al la normaligo de metabolo kaj pliigas la nivelon de hemoglobino.
- Konsiderante, ke la beroj estas preskaŭ 85% de akvo, la kaloria enhavo estas malgranda, kaj en 100 g nur 43 kcal estas enhavitaj. Tial homoj, kiuj estas en dieto, povas manĝi dolĉajn berojn. Ne forgesu, ke la komponado inkluzivas fibron, kiu helpas purigi la korpon de toksinoj, kaj ĉi tio havas bonan efikon sur la digestiva sistemo.
- Kun diabeto, violkoloraj ankaŭ montras siajn bonajn proprietojn, kontribuante al malpliigo de insulina niveloj en la sango.
- Blankaj beroj estas rekomendataj por katarataj malsanoj, ĉar ili helpas maldikigi la sputon kaj kontribui al ĝia pli bona disiĝo.
- Utilaj propraĵoj de violkoloraj fruktoj estas ilia kapablo normalecigi la nivelon de hormonoj, kio estas grava en menopaŭzo.
- Nigraj beroj vundis resanigon kaj bactericidon
agoj, do ili rekomendas manĝi, kun inflamaj malsanoj de la parola kavo kaj laringo.
Same kiel aliaj beroj, violkoloraj ne nur utilas propraĵoj por virinoj kaj viroj, sed ankaŭ kontraŭindikiĝoj, kiuj certe meritas konsideri. Iuj homoj povas havi individuan intolerancon, kiu povas provoki alergion . Por beroj ne kaŭzas malbonon, ne manĝu ilin en grandaj kvantoj, alie eble ekzistu indigesto. Ne necesas kombini voston kun aliaj manĝaĵoj kaj plej bone manĝi ĝin aparte. Beroj kontraŭindikigitaj sur malplena stomako.