Kontraŭe al informoj, kiuj aktive disvastiĝas per senkruktaj komercistoj en Interreto, verda kafo ne estas ilo, kiu helpas sin mem, sen dietoj kaj sportoj. Estas pli ĝuste sukcesa aldono al la komplekso, kiu ebligas al vi atingi la celon multe pli rapide. Ni konsideru pli detale kiel perdi pezon kun verda kafo.
Ĉu verda kafo helpas perdi pezon?
Post legi multajn reviziojn en Interreto, ekzistas justa demando: kial iuj perdas pezon de verda kafo, kaj aliaj - ne? La kazo povas esti en la dozo de kafo, en la dieto de la persono, kaj en sia fizika aktiveco. Se vi manĝos ĝustatempe, donu vian korpon fizikan aktivecon kaj trinkas verdan kafon - vi perdos pezon. Sed se vi uzas verdan kafon kiel aldonon al kukoj, frandaĵoj kaj baranochkam, tiam vi apenaŭ rimarkos la efikon. Ĉi tiu trinkaĵo povas plibonigi la rezulton de aliaj agoj, kiuj celas redukti pezon, sed sen ili ĝi ne efikos.
Kiel perdi pezon kun verda kafo?
La plej simpla maniero perdi pezon kun verda kafo estas trinki la trinkaĵon paralele kun dieto bazita sur la reguloj de sana manĝaĵo. Konsideru opcion, en kiu estos limigo pri tri specoj de produktoj: dolĉa, floreca kaj grasa. Manĝaĵo dividiĝos, tio estas, necesas manĝi 5-6 fojojn tage en malgrandaj partoj.
La proksimuma racio en ĉi tiu kazo estos la sekva:
- Matenmanĝo: 5 tbs. kulerojn da salato de maro kale kaj 1 ovo, duone taso da verda kafo.
- La dua matenmanĝo: averaĝa pomo, duone taso da verda kafo.
- Luno: norma parto de iu ajn supo (escepte de graso: saliko, ktp), peco da branĉa pano, duone taso da verda kafo.
- Posttagmezo: duonaj tasoj da malabrasa grasa fromaĝo, duonan tason da verda kafo.
- Vespermanĝo: parto de freŝaj aŭ kuŝitaj legomoj, peco da karno / birdo / fiŝo 100 gr
(la grandeco de norma ferdeko de kartoj), duonan tason da verda kafo. - Unu horo antaŭ dormo: glaso da senhava jogurto, varenetoj, ryazhenka aŭ jogurto.
Kun tia dieto, vi perdos pezon tre efike kaj rapide. La tuta salo de la frakcia manĝaĵo estas, ke ĝi permesas vin maksimumigi la metabolon. Ĉiufoje, kiam vi manĝas, la metabolo estas inkluzivita en la aktiva laboro, sed kiel rezulto de troviĝo, metabolo kontraŭe malrapidas, ĉar en la maksimuma reĝimo ĝi simple ne povas procesi grandajn manĝojn. Por ŝanĝo en la dieto, vi povas ŝanĝi la aperon de brasiko por matenmanĝo, ŝanĝi la legomojn kaj proteinon-komponanton por vespermanĝo kaj la tipon de supo por lunĉo. Krome, anstataŭ pomo vi ĉiam povas manĝi aliajn fruktojn.