Lakto estas tre moda maniero perdi pezon rapide, substance kaj sen kuiri manĝajn telerojn. Fakte, la tuta peza perdo de lakto estas en la malŝarĝa tago kun trinkaĵo el teo kaj lakto. Teo en la angla - vi pensis, sed ĉu ĝi estas tiel maldika anglo?
Komence ni listigas la manierojn kiel prepari lakton por pezo.
Preparado
Por la preparado de lakto ni bezonas:
- 1.5 litroj da lakto de bovino;
- 4 korpon. teo (verdo, nigra, frukto aŭ herbario).
Tio, fakte, tio estas ĉio.
Koncerne al la elekto de teo, ĉiuj pezaj perdantoj scias, ke verda teo plibonigas pezan perdon eĉ sen lakto. Ĉi tio estas tiel, kaj efektive la plej akceptebla opcio estas pura verda teo.
Tamen, se vi ne ŝatis ĝin antaŭe, tia malŝarĝo povas esti tuŝita de akra guto en premo kaj eĉ maldunganta. Kombini verdan teon kun nigra, aŭ aranĝi malŝarĝon sur herbaj, beroj aŭ fruktoj, kaj al verda necesas iomete uzi. Ekzistas pluraj manieroj kiel fari lakton.
- Milko varma ĝis 70 jarmoj, verŝu tie nia 4 korpon. teo, lasu ĝin breĉi dum 20 minutoj. Tiam streĉu kaj konsumu.
- Por la dua metodo, kiel fari lakton por malpezigi, ni devas fari teojn. La folioj de la teo estas manĝitaj en malgranda kvanto da bolanta akvo, ni insistas, tiam verŝi filtritajn terojn en varman aŭ malvarman lakton (tio jam estas gusto).
- Ni faras molokochai porcion: 1 korpon. teo en la kalikon, verŝu 100 g da bolanta akvo, ni buku, tiam aldonu ĉirkaŭ 150 g da lakto.
- Kaj la maniero kiel bremsi lakton ĝuste "en la angla" - plenigu la tason kun 1/3 de lakto kaj 2/3 kun teo-breĉo.
Profitoj
Oni kredas, ke lakto malpliigas la malutila efekton de kafeino en teo, kaj teo faciligas la absorbon de lakto. Unu aŭ alia vojo, kaj tagon vi perdas ĝis 2 kg.
Lakto havas diurikan efekton, do paralele vi devas trinki multe da akvo (ĉirkaŭ 1.5 litrojn tage) por eviti malhidratigon.
Trinku tason da lakto devas esti ĉiun du horojn. Dum tia tago de fastado vi normaligas la metabolon, purigu la sangon kaj hepaton, nu, kaj kompreneble perdi pezon.
Tia malŝarĝo ne devus esti preta pli ol unufoje semajne. Kaj en ĉiuj aliaj tagoj - aliĝas al malalta kaliva menuo. Sur lakto, vi ne povas "sidi" homojn kun malalta sangopremo. Ĝi minacas kun perdo de efikeco, rapida laceco, senfortiĝo, perdo de forto.
Vi ankaŭ ne povas riski tiujn, kiuj havas renojn. Ili simple ne prenos tian dozon da lakto.
Kompreneble, en neniu kazo, vi ne devus recurri al ĉi tiu tipo de peza perdo por homoj kun laktozo intolerancia. Teo, kvankam ĝi helpas asimiladon, sed ne tiom.
Oni ne rekomendas uzi lakton kaj homojn kun malsovaĝaj malsanoj, kiel ĝi estas, kaj risko kun aliaj tipoj de malŝarĝo. Malsukcesoj en la dieto (kaj fastas tago nur funkciigas la kutiman vivmanieron) kondukas al stagnado de galo.
Malfacila
Sed ne ĉio estas tiel glata.
Ĝi rezultas, ke lakto kaj teo ne nur neŭtrigas unu la alian, ili ankaŭ malhelpas nin pri la profitoj de ambaŭ produktoj. Lakto estas fonto de kalcio, kaj teo ne permesas kalcion esti sorbita. Nu, vi pensas, unu tagon sen kalcio en la nomo de perdi pezon!
Tamen, kalcio simple ne solvas en nenion. Ĝi starigas sur la muroj de la vazoj, faras ilin pli rigidaj kaj malpli elasta, respektive, donas impulson al la disvolviĝo de amaso de malagrablaj malsanoj, inkluzive de atherosclerosis.
Aldonante lakton al teo, la kvanto da carcinógenos en la teo mem pliiĝas. Kaj ĉi tio estas plena kun kancero, ankaŭ, tre rapida evoluo de la malsano, precipe kiam temas pri la fanatikaj lakto.
Kaj krome valoras pensi pri kia pezo perdo. Diuretika efiko - signifas ke ni perdas akvon, sed ne grasan. Sed ĉu akvo malhelpas nin?