Gaja komenco al la tago ofte estas asociita kun sip de aromata kafo, kaj multaj ne povas fari sen tason da ĉi tiu trinkaĵo eĉ dum la tago. Ĉirkaŭ liaj pozitivaj kaj negativaj kvalitoj estas multaj jaroj da debato, ĉiuj interesas scii ĉu kafo estas bona por sano.
Kiel utila estas kafo?
Fakte, ke ĉi tiu trinkaĵo povas meti sur la piedojn post preskaŭ senhoma nokto de preskaŭ neniu, ne estas dubo. Do unu el ĝiaj ĉefaj avantaĝoj estas la kapablo tonigi la centran nervozan sistemon kaj plibonigi efikecon. Tamen, en multaj homoj ĉi tiu ekscita efiko estas mallongatempa, kaj foje okazas, ke post iom da tempo post la ebria pokalo observas la kontraŭa reago - ĝi eklumiĝas en dormon. Sed ĝenerale, kafo donas bonan akuzon pri vivkapablo.
La trinkaĵo, kiu estas preparita el kafaj faboj, enhavas substancojn utilajn por la korpo:
- Vitamino P, kiu plifortigas la murojn de sangaj glasoj;
- Kafeino kaj magnezio, kiu reduktas la oftecon de migraj atakoj;
- esencaj grasaj acidoj, reduktante la nivelon de "malbona" kolesterolo, subtenante la haŭton, najlojn kaj harojn en bonega kondiĉo.
Iuj kredas, ke nigra kafo estas bona por perdi pezon, sed la efikeco de la trinkaĵo kontraŭbatali la obesidad estas tre troigita. En praktiko, ĝi pruvas, ke neniu grasa kapablo de kafo kun peza perdo ne. Ĝi nur povas rapide akceli la metabolon per stimulado de la laboro de la nervoza sistemo. Krome, kafo estas milda laxativo kaj diurético, sed estas neeble forigi korpajn fluidojn kaj metabolajn produktojn de grasaj kuŝejoj. Do kafo kaj perdanta pezon - aferoj estas kongruaj simple ĉar la trinkaĵo vigligas kaj donas pli forto bati siajn personajn sportajn rekordojn.
Ebla damaĝo
Ne forgesu, ke ĝi havas
Alia trajto, pro kiu la trinkaĵo ne devas esti malutilita, estas ĝia kapablo ekskludi kalcion de la korpo. Sekve, necesas limigi kafon al virinoj, kiuj havis menopaŭzon , kaj gravedaj virinoj kaj infanoj estas pli bonaj.