Kiel igi vin aŭ amatan? Ĉu ekzistas universala maniero? Se li estus, ĉiuj homoj estis same ĝojaj, sed ne timas malbonan humuron aŭ malgajon - ili ankaŭ bezonas por persona kresko kaj konscio pri siaj sentoj. Malbona, kiam malĝoja animo streĉas.
Kiel zorgi kiam ĝi estas je nulo?
Plezaj periodoj estas ĉe ĉiu persono, kaj estas demando kiel levi sin al si mem, se ĉio estas malbona? Komence, gravas rimarki, ke nun ĝi estas tiel, sed ĉi tio estas tempo temporal, kaj ĉiam estas foriro, donu al vi iom da tempo en ĉi tiu humoro, sed ne malpleniĝu. Se vi ne kapablas fari sin mem, gravas demandi viajn amikojn kaj parencojn por helpi kaj provi kaj provi malsamajn manierojn.
Kiel zorgi vin hejme?
Hejmaj taskoj kaj ĉiutagaj rutinoj kaŭzos iun ajn en malespero, sed ĉi tio ne devus lasi hazarde. Kiel instigi vin rapide hejme, vojoj:
- Dum la pureca procezo, inkluzivas muzikon kaj aldoni movadon, ĝi ankoraŭ bonas kanti kune kun ĝi;
- efektivigi aŭditorion kaj forĵeti la tutan rubujon el la domo, disdoni nenecesajn vestojn aŭ forpreni la straton, do akiri lokon por novaj vestoj kaj ĉi tio estas ekskuzo por aĉetoj;
- reordigi domajn erojn;
- Kuiri delikatan teleron;
- banu kun ŝaŭmo, aromata oleo kaj lumigita ĉirkaŭ kandeloj.
Kiel rapide zorgi vin ĉe la laboro?
Kiel instigi vin rapide en la rutino de labordaŭro por senti kreskon de energio kaj deziro moviĝi, ekzistas pluraj manieroj:
- metu la ordon sur la labortablo;
- Ĉiu 2 horoj por asigni 5 - 10 minutojn por malpeza varmigo, la korpo malfacilas esti en unu frostita pozicio;
- Se la kabineto estas ununura, vi povas turni vian plej bonan muzikan fonon;
- trinku teon, kafon kun kolegoj, babilante pri interesaj temoj.
Vojoj zorgi
Kiel zorgi vin tre rapide? Estas multaj manieroj kaj ĉiuj faras sian propran aferon, sed ekzistas universalaj manieroj por levi la humuron:
- rigardante sole aŭ kun amikoj komedioj kaj animaj filmoj;
- dungado de iu ajn speco de kreemo, sporto;
- aŭskultante vian plej ŝatatan muzikon;
- legi interesajn librojn.
Muziko, kiu fanfaronas
Kiel ĝoji vin mem se malsamaj manieroj ne funkcias? Ĉi tio povas esti farita tre facile, kun la helpo de via plej ŝatata muziko. Se ŝi estas nutrita, estas tempo ŝanĝi sian ludliston. Kiel levi vian humuron? Por tio, vi devas turni la ludilon aŭ radion kaj komenci movi tempon kun la muziko, la korpo rakontos al vi kiel kuri malgrandan kuron, sed se vi estas tro mallaborema , vi povas komfortiĝi en lito kaj mergi vin en la aŭdienco. Muziko kiu plibonigas mood:
- Amber Run - La Uragano;
- Mark Mothersbaugh - Planedo Sacaar;
- Ray Parker - Fantomulistoj;
- Survivor - Okulo De La Tigro;
- Bloka Partio - Mi ankoraŭ memoras;
- Paul Van Dyk - Por Anĝelo;
- Angels & Airwaves - Ĉio estas Magio;
- Keri Hilson - Mi Ŝatis;
- Alex Adair - Faru Min Senti Pli Bonan;
- Kompania Informo Kompania Nomo Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Perdita Trovita.
Filmoj kiuj zorgas
Kiel ĝoji vin mem, se ĝi ĉagreniĝas pro kverelo kun amato, aŭ ĉu ne estas aferoj, kiuj ne funkcias en la laboro aŭ en la komerco? Vi povas rigardi filmon pri la grava temo, kie herooj, superante ĉiujn malfacilaĵojn, strebas kaj fariĝas pli fortaj, pli bonaj kaj pli belaj, aŭ komedioj, kiujn vi ne bezonas pensi, sed nur lasu vin ridi. La plej bonaj filmoj por levi la animon:
- " La Bona Jaro ." Max estas sukcesa ŝtelisto, malmola kaj cinika, loĝas en Londono, estas sorbita en sia laboro. Ĝi neatendite informas pri la morto de sia onklo, kiu loĝis en Provenco kaj altigis Max anstataŭ sian patron. Max heredas la bodejon de sia onklo kaj por solvi familiajn aferojn li iras al Provence, kie lia vivo dum la semajno ŝanĝas radikale.
- " La Lago-Domo ". La filmo kun nekomparebla Keanu Reeves kaj Sandra Bullock ĝojos, ĉar ĝi montras amon superi la limojn de tempo kaj spaco.
- La Aventuroj de Paddington . La aventuroj de nekutima urso, kiu venis de la ĝangalo al Londono, faros eĉ la plej malgravan rideton, la filmon rekomendinda por la familio.
- " Vivo ne povas esti enuiga / Zindagi Na Milegi Dobara ". Brila barata komedio pri tri vojaĝantaj amikoj, kun dancoj kaj mirindaj scenoj.
- "La Nuda Vero ". Ŝi estas rafinita, inteligenta televida prezentilo, kaj ŝi havas du problemojn: la ratings de la programo falas kaj ne havas sorton kun homoj. Kaj tiam Li aperas, la komentisto, kiu estas atribuita al ŝi levi la rangigon. Li estas unprincipled, cinika kaj senkonscia, sed lia karismo kolektas spektantojn, kaj li ankaŭ estas konatino en rilatoj inter viroj kaj virinoj.
Frazoj, kiuj levas la animon
Modo - estas kiel la vetero, ĝi ofte ŝanĝas, precipe en virinoj. En la moderna mondo, reala konekto estas anstataŭigita de virtuala, kaj ĉi tio ankaŭ havas ĝiajn malavantaĝojn, ĉar kiam la stato de melankolio kaj malgajo, estas malfacile transdoni viajn emociojn per aparatoj. Jes, malĝojaj emoticonoj povas esti senditaj, sed la varmo de la amato de la amato ne estis nuligita, kaj kion fari, kiel levi la homon de la persono per korespondado?
Vi povas sendi al li poemojn, kiuj amasigas aŭ stimulas frazojn, pli bone se ili estas laŭ siaj propraj vortoj kaj kun sia tuta koro, sed vi povas uzi ambaŭ frazojn de pensuloj aŭ de viaj plej ŝatataj libroj kaj filmoj:
- Nuboj bezonas por ĝui la sunon pli!
- Mirinda vivo komencas kun belaj kaj ĝojaj pensoj!
- La brakoj de la virino ne estas larmoj, sed ŝia rideto!
- Ridetante malbonan vetero, ĝi signifas voki ŝian rideton reen en la formo de suno de malantaŭ la nuboj.
- Bona animo bezonas malsaniĝi, por ke vi povu infekti aliajn ĉirkaŭ ili.
Libroj kiuj levas la humuron
Kiel vi povas zorgi, se ne ekzistas forto por fari ion kaj komenci farante kaj faligi viajn manojn. Leganta bonan literaturon ĉiam havis bonan efikon sur la korpo. Eble estas tempo por malstreĉiĝi kaj forpreni legadon de facila kaj agrabla libro, kie la ĉefaj gravuloj falas en komikajn aŭ malfacilajn vivokazojn kaj eliras el ili kun digno, fariĝas pli forta kaj pli bela? Libroj por levi la animon:
- " Ĵurnalo de Bridget Jones " H. Fielding. La heroino de la libro, Bridget, gaja knabino skribas ĉiujn ŝiajn suferojn, spertojn, fidas lin kiel amiko al ŝia animo en sia taglibro. Bridget falas en alian specon de ligo, kiun aliaj farus malespero kaj falos en malĝojon, sed Bridget persistas al sia feliĉo.
- " Vino de dandelionoj " R. Bradbury. Inter la legantoj de ĉi tiu bestseller estas konsiderita la plej pozitiva kaj populara. Juikaj kaj aromaj koloroj de la somero, plenplenaj kun sunplena varmego kaj aŭtobiografiaj eventoj faras vin rideti kaj zorgi pri iu ajn.
- " Tri en boato, ne kalkulanta hundon " de Jerome K. Jerome. Tri viroj kaj hundo kun ili iras al boato en la Támesis, kvankam ili ne havas la kapablojn por manipuli boaton. Herooj falas en malsamajn amuzajn situaciojn.
- " Donona Flor kaj ŝiaj du edzoj " J. Amadou. Brazila karnavaloj, klaĉoj, konversacioj kaj en la centro ŝi estas fama kuiristo, kies geedzeco ne alportis al ŝi feliĉon de virino, sed se ambaŭ prenos iomete ...
- "La Anĝelo en la Aero " de L. McCrossan. Malpeza kaj aera am-afero pri la amo al la vivo, kaj ne ĉiam la aferoj, kiuj komencas iri imperfekte konduki al katastrofo, kontraŭe provas eniri ion mirindan, kio okazas al la ĉefa karaktero, la radio-anoncilo.
Produktoj kiuj zorgas
La plej atingebla plezuro por persono estas manĝaĵo. Virinaj parolantoj scias, ke ĉokolado vivas dum kelkaj minutoj, pro tio ke kakao-faboj enhavas la substancon tryptofan, kiu influas la produktadon de hormonoj de ĝojo. Jes, kion diri, ekzemple, kiam la vetero ekstere de la fenestro estas pluva, kaŭzante melankolio aŭ ĉu neniu povas paroli? Oni Devas uzi receptorojn: odoro, tuŝo kaj gusto.
Kiaj produktoj vi povas igi vin mem per:
- bananoj - la plej famaj fruktoj antidepresivos, riĉaj en serotonina, kalio, vitamino B6 kaj alkaloide hormono - ĉiuj ĉi tiuj substancoj kaŭzas rapidon de ĝojo kaj eŭforio;
- fromaĝo - enhavas utilajn aminoakajn tiraminojn, feniletilaminon, kies manko kaŭzas lienon;
- Nuksoj - utila traktado enhavanta B6, omega-3, tryptofan kaj selenon;
- Fiŝo de ruĝaj varoj estas konsiderata unu el la plej potencaj antidepresantoj, kiel riĉigita kun omega-3 grasaj acidoj;
- ovoj - en unu ovo tuta amuzo de utilaj substancoj por la bone kunordigita laboro de la organismo en lia aro kaj kiel rezulto - bona animo estas provizita.
Kiel zorgi homon?
Kiel zorgi amatinon aŭ amikon? Forta duono de la homaro esence toleras ĉion en silento, kaj homo ne povas montri malbonan humoron, ĉar "infanoj ne kriis!" Sed ili ankaŭ mope kaj suferas. Vojoj por animi homon:
- por klarigi, ke ili pretas aŭskulti lin;
- Memoru ion agrablan de komuna pasatiempo;
- kontakto táctil (brakumo, pat);
- invitu iri ie;
- Faru surprizon (nova bela subvestaĵo , kandela lumo-vespermanĝo).
Kiel zorgi fianĉinon?
Virinoj estas pli simplaj, ili estas laŭ sia naturo tre emociaj kaj kuraĝaj vortoj, kiuj altigas la animon por koramikino, sincere kaj kun la kredo, ke ĉio por pli bona, estos la plej bona terapio, kelkfoje vi devas esti veturilo, en kiu la funebra fianĉino de amatino revivigos. Kiel zorgi - jen vi povas montri vian imagon. Ekzemple, vi povas aranĝi pajama-partion rigardante filmojn en romantika temo aŭ en afabla maniero por lavi la ŝtonojn al malamikoj.
Kiel zorgi amikon?
Kiel leviĝon de persono estis prezentita multajn vojojn, sed vi ĉiam bezonas fidi vian internan bonon, ĉar vi ne ĉiam bezonas strebi plibonigi vian humuron, tute necese, ke malpeza malĝojo kiel sento ankaŭ bezonas. Kiel levi la humuron diskrete kaj senkrue? Demandu amikon, kion li ŝatus plenumi, se ili estus en bonaj spiritoj, lasu ilin supozi kaj rigardi la respondon, kio povas esti helpita.