Malgraŭ la fakto ke kiwio longe vendiĝis en niaj tendencas, iuj homoj ankoraŭ raportas al ĉi tiu frukto, alvenita al ni el Ĉinio, iom timema. Tamen, ĉi tiu utila frukto ne meritas ĉi tiun sintenon al si mem: kontraŭe, ĝi estas nekredeble utila por la korpo kaj estas kompleta kompleta vitamino kaj mineralo komplekso. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, kia estas la uzo de kio kaj ĉu ĝi povas damaĝi.
Profitoj de kupro por la korpo
Ĉar ĉiu organismo estas individua kaj bezonas diversajn substancojn, ĝi eblas alporti kiwion kaj profitigi kaj difekti. Sekve, antaŭ ol vi inkluzivas ĉi tiun produkton en via regula menuo, vi devas perfekte familiarizi vin per siaj propraĵoj.
La ĉefa profito de kio por sano kuŝas en la abundo de vitaminoj kaj mineraloj, danke al kiu ĉi tiu produkto estas vere panaceo. Ĝi enhavas preskaŭ kompletan komplekson de vitaminoj - A, C, E, D, multaj vitaminoj de grupo B. Krome, la komponado de la frukto enhavas multan acida fólico, antioksidantoj, pektinoj, flavonoidoj, organikaj acidoj kaj celulozo.
Por iu, la vitamino C en kivo estas eĉ pli granda ol en oranĝoj kaj multaj aliaj fruktoj, kiuj kutime konsideras sian fonton. La alta enhavo de kalio en nutraĵoj helpas normalecigi sangopremon kaj ĝenerale profitigas la cardiovaskulajn sistemon kaj sangan komponadon.
Scienculoj faris interesan observon: rezultas, ke kiopo malhelpas la procezon de hararo, konservante sian naturan ombron. Tiel, simple per inkludado de kio en via menuo, vi helpas la korpon eviti multajn problemojn kaj malfruas la maljuniĝantan procezon.
Utiloj de Kiwi Adolto
Ĉi tiu frukto estas bonega por la dieto de tiuj, kiuj planas perdi pezon. Kalora enhavo de kivo estas nur 61 kalorioj po 100 gramoj, kaj pro la riĉa vitamino-komplekso ĝi signife plibonigas la metabolon, kiu permesas la korpon sukcese detrui grasajn ĉelojn kaj formi maldikan silueton. Plie, ĝi donas facilan laxan efikon, kiu ebligas al vi rapide instigi la ekskretan sistemon de la korpo.
Kiwi helpas la korpon eltiri sukcese amasigitajn salojn, kiuj ne nur kontribuas al akcelita pezo, sed ankaŭ helpas malhelpi la formadon de renoŝtonoj.
Tamen, la plej utila trajto estas la alta enhavo de enzimoj, kiuj permesas akceli disigon de grasaj kuŝejoj. Kompreneble, de kiwio sole, vi ne ricevos multe pli svelta, sed se vi inkluzivas ilin en ĉiutaga dieto kun reduktita kalika enhavo, vi povas atingi vere brilajn rezultojn.
Kiwi estas la perfekta bakaĵo inter la ĉefaj manĝoj, kaj se vi havas la ŝancon por baki - elektu ĉi tiun opcion. Anstataŭante ilin per via kutima deserto, vi grave reduktos la kalikan enhavon de la dieto kaj helpos la korpon alfronti kun grasaj deponejoj.
Utiloj kaj damaĝo de frukta kivo
Malgraŭ la granda kvanto da utilaj substancoj,
Aparte, ĝi valoras rimarki altan riskon de alergiaj reagoj: se vi ne toleras ĉi tiun produkton, simple donu ĝin.
Oni devas rimarki, ke ĉiuj eblaj glaciaĵoj kaj kuiraj sukoj profitigas kaj malutiligas la korpon same kiel la feto mem. Se vi ne havas la suprajn malsanojn, vi povas sekure uzi ĝin, riĉigante vian korpon kun parto de vitaminoj kaj mineraloj.