La greka dieto estas manĝa sistemo, kiu estas tenata de multaj loĝantoj de Hellas. Ĉi tiu dieto ne nur savos vin el kromaj funtoj, ĝi permesos al via korpo adaptiĝi al nova dieto, kun kiu vi sentos pli feliĉa kaj pli sana.
Kontraste kun aliaj dietoj, la greka dieto ne garantias rapidan pezon. Aliĝante al ĉi tiu dieto, dum semajno vi povas forigi nenion pli ol 2 kilogramojn da pezo. Sed la efiko de ĉi tiu dieto manifestiĝas en multe pli longa tempo. La greka dieto proponas manieron manĝi, ke ne nur helpas perdi pezon, sed ankaŭ metas la digestan sistemon. Manĝaĵoj provizitaj de la dieto estas riĉaj en karbonhidratoj - pano farita el kruda faruno, legomoj, sojfiŝoj, macaronoj. Por matenmanĝo, granda konsumado de manĝaĵo estas permesata, por vespermanĝo - pli malmola.
La menuo de la greka dieto multe similas al la menuo de mediteranea dieto. Pro tio ke ambaŭ ĉi tiuj dietoj supozas la uzon de granda nombro da manĝaĵoj kun malalta glikemia indekso - karno, fiŝo, freŝaj legomoj kaj fruktoj. La greka dieto implikas la devigan uzon de granda kvanto da proteino kun ĉiu manĝo. Por matenmanĝo ĝi povas esti ovoj, domaĝa fromaĝo aŭ jogurto, kaj por tagmanĝo aŭ vespermanĝo, ĉia viando aŭ fiŝo.