Rapida dieto povas esti praktikita ne nur en fastado. La dieto de la dieto estas tre efika por tiuj, kiuj volas perdi pezon kaj purigi sian korpon de toksinoj, toksinoj kaj aliaj nenecesaj kaj malutilaj substancoj. Danke al dieto konsistanta el plantaj manĝaĵoj, la korpo perfekte purigas. Plie, ĉi tiu manĝaĵo estas malalta kalorio, la korpo rapide procesas manĝaĵojn kaj reduktas viajn volumojn. La fina rezulto dependas de kiel vi povas subteni maldikan dieton por pezo.
Lenten dieto por pezo perdo: menuo
Manĝantaj produktoj estas ekskluzive de vegetala origino. Esence, ĝi estas cerealoj, fruktoj kaj legomoj. Ĉi tiuj produktoj enhavas tendencas de utilaj vitaminoj, speciale utilaj substancoj estas pektino kaj fibro . Ĉi tiuj substancoj plibonigas la komplekson, haŭtan kondiĉon, metabolon, la tutan korpon.
Ni ofertas al vi proksimuman menuon de maldikaj dietoj dum semajno. Se vi volas konservi ĝin pli longe, vi povas aldoni malgrandan parton de fisxoj al la dieto.
Danke al la malgrava dieto ĉiutage, vi povas perdi kelkajn funtojn, ordigi la vegeta-vascularan sistemon kaj purigi la korpon. La teleroj ofertitaj en nia versio de la rapida dieto, vi povas sekure interŝanĝi kaj alterni laŭ via humoro.
Lundo
Por matenmanĝo, ĉia broĉo - tritiko, avena, rizo, ktp. Vi povas aldoni sekajn fruktojn aŭ berojn al ĝi.
Por tagmanĝo, preparu malpezan malgan supo, supo aŭ vegetala supo. Aldoni salaton da karotoj kaj brasiko, sezonon kun citrono aŭ vegetala oleo.
Kiel vespermanĝo, bonegaj legomoj, kuiritaj por paro aŭ salato de fruktoj. Vi povas trinki teon en senlimaj kvantoj.
Mardo
Manĝu matene du sandviĉoj kun vegeta kaviaro, ekzemple, kukurbo aŭ melongeno. Trinku teon, manĝi plenmanon da sekaj fruktoj.
Via vespermanĝo povas esti supo-pura el legomoj aŭ krudaj legomoj - tomatoj, kukumoj, sonoriloj.
Por vespermanĝi, kuiri kukurbon por paro.
Merkredo
Por matenmanĝo, pancakes estas legomoj. Faru ilin el zucchini aŭ terpomoj. Aldoni la tomato suko.
Dormu kun brasiko-ruloj aŭ vi povas kuiri vegetan kukon.
Kiel vespermanĝo, kuiritajn terpomojn aŭ bokvokajn bukojn faros.
Ĵaŭdo
Faru pancakojn por matenmanĝo kun karno aŭ marĉo. Vi povas baki pancakojn anstataŭ ili.
Por tagmanĝo: pasto kun tomato, bati saŭcon.
La vespermanĝo eblo estas legomo. Faru ĝin el terpomoj, karotoj, cepoj, zucchini, brasiko kaj tintiloj.
Vendredo
Se vi sentas bonon, tiam provu limigi vin mem por trinki. Ĝi povas esti tre diversa kaj en granda nombro. Ornamaĵoj de diversaj herboj kaj kotizoj, berrysuzo, sukoj, ebenaĵo, teo - trinku ĉion, kion vi deziras.
Sabato
Post la antaŭa tago, fastado ne superŝarĝas vian korpon kaj manĝas nur malpezan manĝaĵon. Kuiri matenmanĝon, riĉu fruktojn aŭ berojn.
Por la vespermanĝo faru tritikon, vi povas eltiri la fabojn, karotojn kaj cepojn.
Kiel vespermanĝo, vi povas prepari salaton de iuj legomoj kaj boligitaj terpomoj.
Dimanĉo
Pampi vin mem kun delikata maniko kun karno aŭ marĉo. Vi povas aldoni sekvinberojn al la broĉo - ĝi estos tre bongusta. La ĉefa regulo - Boreo devas esti soldata sur la akvo.
Prenu lunĉon bakitajn terpomojn kun legomoj en la forno. Aldoni vegetalajn salatojn al ĉi tio.
Por vespermanĝi, kuiras grandan parton de vegetala salato aŭ bakas fastantajn pancakojn.
Tiel, danke al maldika dieto dum semajno, vi povas purigi vian korpon sen multe da penado. Via dieto estos sufiĉe diversa, krome, se vi estas dolĉa dento - ĉi tiu dieto estas ideala por vi. Observante la maldikan dieton, vi ankaŭ povas forigi nenecesajn kilogramojn kaj centimetrojn.