Ĉiuj homoj, kiuj provas perdi pezon, frue aŭ pli frue lernas pri la grava rolo, kiun planto kiel lino povas ludi ĉi-rilate. La semo de lino permesas purigi la stomakon kaj intestojn, normaligi la digestadon, forigi toksinojn kaj toksinojn. Enkalkuli la valorojn povas esti senfina. Konsideru, kion donos al ni la felino de flaxseed.
Lino-kolo: profito
Rakontante pri la utileco de linoĉaĵo, ĝi valoras turni sin al la komponado de la lino-semo, el kiu ĝi estas preta. Ĉi tiu mirinda produkto enhavas grandan kvanton da utilaj omega-3 grasaj acidoj, kiuj akcelas metabolon. Krome, la komponado estas tre utila por digesto de fibro kaj muskola proteino.
Se la troa pezo estas kaŭzita de malnutrado, malrapidiganta metabolon aŭ malnovan vivstilon - lina cerealo por peza perdo neeviteble helpos restarigi la figuron!
Kalika enhavo de linoĉa broĉo
Kiel ĉiuj cerealoj, linseed porridge por peza perdo havas altan kalorion-enhavon - ĉirkaŭ 312 kaloriojn po 100 gramoj. Tamen, pro la ŝvelaĵo en akvo, la kaloria enhavo reduktas ĉirkaŭ du aŭ tri fojojn.
Linoĉa Bolo: Recepto
- Estas nenio malfacila en kiel kuiri linoĉan broĉon. La plej facila maniero estas aĉeti koncentriĝon de apoteko aŭ sankta manĝaĵejo kaj nur miksi ĝin per akvo laŭ la instrukcioj. Simile, la kuko farita de lina faruno estas farita, ĝi devas esti verŝita per akvo kaj ekscitita. Estas taŭga anstataŭi la akvon kun kefir.
- Duona taso de lino dum la vespero plenigas varman akvon, kovras kaj enmetas varman lokon. En la mateno, tranĉu la broĉon per likvaĵo. Por gusto, vi povas aldoni iujn verdojn aŭ citronan sukon.
- Linaĝa felino kun tritika ĝermo estas preta simile, nur al la fino aldonas
Bruligis tritikajn aknojn. Ili povas esti aĉetitaj pretaj aŭ pli kreskitaj en nur tago. De ĉi tiu broĉo fariĝos eĉ pli utila kaj bongusta.
Anstataŭigu linseĉan felon kun matenmanĝo kaj vespermanĝo, kaj por tagmanĝi, manĝi supon. Havu manĝeton kun legomoj kaj fruktoj. Ĉi tiu aliro al nutrado permesos vin perdi pezon je sufiĉe rapida ritmo.
Ne forgesu pri la bezono observi raciajn alproksimiĝojn, ne manĝu troajn kvanton da dolĉaĵoj kaj fruktoj, kaj via pezo malpliiĝos al la optimuma rapide. Ricevinte la necesajn rezultojn, manĝu en ekvilibra dieto dum almenaŭ unu monato, kaj pli bone sekvas la principojn de sana nutrado dum la tuta vivo.