Bedaŭrinde, radiŝo ne estas populara produkto, kaj ĝi estas grava eraro, ĉar ĝi ne nur havas originalan guston, kiu povas ornami multajn telerojn, sed ankaŭ grandan profiton por la korpo. Verda radiko al gusto kiel daikon aŭ radish.
Profito kaj malutilo de verda radavo
La radika legomo enhavas multajn vitaminojn, mineralojn, dietajn fibrojn kaj aliajn substancojn, kiuj estas gravaj por la normala funkciado de la korpo. Por senti ĉiujn utilajn proprietojn, vi devas uzi radikajn legomojn en freŝa formo.
Kio utilas por verda raŭdo:
- Nur diru pri la malalta kaloria enhavo de la produkto, pro tio ke 100 gramoj nur havas 32 kcal. Ĝi povas esti sekure inkluzivita en la dieto por peza perdo. Radikala kultivaĵo helpas rapide forigi malsaton.
- La radazo enhavas multajn dietajn fibrojn, kiuj, kiel paniko, purigas la intestojn de slakoj kaj aliaj decapoj. La produkto ankaŭ helpas normaligi la nivelon de kolesterolo.
- La uzo de verda radavo por la korpo estas pro la ĉeesto de granda nombro da B-vitaminoj kaj nicotina acido. Ĉi tiuj substancoj estas utilaj por normala agado de la nervoza sistemo.
- En grandaj kvantoj en la verda radavo estas vitamino A , kiu estas grava por vidado kaj haŭta kondiĉo.
- Kiam graveda, verda radiŝo devas esti manĝata en malgrandaj kvantoj, ĉar ĝi pliigas la tonon de la utero. Radiko estas utila por virinoj en la situacio, ĉar ĝi helpas sin alfronti la estreñimiento kaj mortigas malutilajn mikrobojn, reduktante la riskon de dysbiosis.
Malgraŭ la grandegaj profitoj de verdaj radavoj, radikalaj kultivaĵoj povas ankaŭ malutili la korpon, ekzemple, ĉe la ĉeesto de individua intolerancia. Estas malpermesate manĝi vegetaĵon kun stomakaj ulceroj kaj gastritoj. Oni rekomendas rifuzi pladojn de raŭdo al homoj kun gravaj malsanoj de renoj, koro kaj pankreato.