Sen dubo, ĉiuj gepatroj ŝatus siajn infanojn kreski sana kaj fizike forta, ne suferas tro da pezo kaj problemoj kun la spino. Nun, kiam infanoj preferas pasigi la plej grandan parton de sia libera tempo ĉe la komputilo, la problemo de sana vivstilo estas precipe urĝa. Mastri la bazajn kapablojn de mem-masaĝo - por antaŭlerneja infano unu el la manieroj aliĝi al sana vivstilo. Mem-masaĝo por infanoj - punkto, ludo, verso, uzado de masaĝaj buloj, desegnaj detaloj, krajonoj kaj eĉ papero - bonega maniero por malstreĉiĝi la muskolojn kaj forigi la neŭtan emocian streĉiĝon en amuza ludo.
Por evoluigi bonan kutimon por infanoj masaĝi regule, ĝi ne devus esti teda por ili. La procezo de mem-masaĝo devas esti por infanoj ĝui, ne kaŭzi doloron, produkti pozitivajn emociojn, kaj ĝiaj elementoj kaj la sekvenco de ilia plenumo devus esti facile memoritaj. La ludo mem-masaĝo servas por infanoj bonan trejnadon de figura pensado, trejnas sian memoron, helpas rapide kaj facile memori poemojn kaj kantojn, helpas plifortigi mensan kaj fizikan sanon.
Punkto mem-masaĝo por infanoj estas farita per premanta la almohadojn de la fingroj sur la haŭto kaj muskoloj ĉe la lokoj de energie aktivaj punktoj. Ĉi tiu speco de masaĝo povas servi kiel malstreĉa aŭ stimulanta, kiam uzata kombinaĵo havas pozitivan efikon sur la korpo de la infano. Ĝi estas uzata ĉefe por normaligi nervozajn procezojn kaj plej ofte ĝi estas mem-masaĝo de sojloj kaj piedfingroj, manoj, kapo kaj vizaĝo. Vi devas instrui infanojn ne premi la masaĝon per sia tuta forto, sed por premi malpeze, milde.
Akupresa vizaĝo por infanoj
La celo de la masaĝo estas malhelpi malvarmojn, lerni kiel kontroli vizaĝajn esprimojn. Farita en ludo, imitante la laboron de la skulptisto.
- Ni batas la vangojn, flugilojn de la nazo, frunton en la direkto de meze de la vizaĝo al la temploj.
- Povu viajn fingrojn sur la ponto de la nazo, la punktojn en la mezo de la brovoj, farante rotaciajn movadojn unue en la horloĝo kaj poste kontraŭhorloĝe. Ni plenumas 5-6 fojojn.
- Farante penojn, metante premon, "trenas" brovojn, donante al ili belan klingon. Ni "skulptas" dikajn brovojn kun helpo de pinĉiloj.
- Kun mildaj mildaj tuŝoj ni faras okulojn, kombinas la kiliojn.
- Ni portas niajn fingrojn de la nazo al la pinto de la nazo, "muldante" la longan nazon por Pinokjo.
Mem-masaĝo por infanoj en verso "Nazo, lavu!"
- "Gruo, malfermu!" - per via dekstra mano faru rotaciaj movadoj, "malfermante" la tapon.
- "Nazo, lavu!" - rubu la antaŭfingrojn de ambaŭ manoj per la flugiloj de la nazo.
- "Lavu ambaŭ okulojn samtempe" - milde tenu viajn manojn super viajn okulojn.
- "Lavu, oreloj!" - rubu niajn orelojn per palmoj.
- "Lavu, tremu!" - malrapide kaŝas la kolon antaŭen.
- "Kolo, lavu konvene!" - Fermu la kolo malantauxe, de la bazo de la kranio al la kesto.
- "Lavu, lavu, banu! - Malrapide batu viajn vangojn.
- "Kuŝu, lavu vin! Kuŝu, lavu! " - Tri manoj kontraŭ unu la alian.
Mem-masaĝo por vizaĝo kaj kolo por infanoj "indianoj"
La celo de la masaĝo estas instrui la infanojn malstreĉiĝi la muskolojn de la vizaĝo kaj la kolo dum ili plenumas masaĝon antaŭ la spegulo. Imagu, ke ni estas indianoj, kiuj pentras militan farbon.
- "Eltiru" liniojn de la mezo de la fronto al la oreloj per fortaj movadoj - ripetu 3 fojojn.
- "Eltiru" la liniojn de la nazo al la oreloj, dum vaste metas la fingrojn - ripetu 3 fojojn.
- "Eltiru" liniojn de la mezo de la mentono al la oreloj - ripetu 3 fojojn.
- "Eltiru" liniojn sur la kolo en la direkto de la mentono al la kesto - ripetu 3 fojojn.
- "Pluvas" - frapante malrapide sur la vizaĝo, kvazaŭ ludante la pianon.
- "Ni forviŝas la likvidan pentraĵon de la vizaĝo," milde frotante la palpebrojn, pre-varmigante ilin, frotante unu la alian.
- "Svingu la ceterajn gutojn da akvo", manoj malsupren.