Mudroj estas yoga de fingroj. Estas nenio pli facila ol lerni kaj periode plenumi tiajn simplan asanason, pro tio necesas ŝanĝi nur la pozicion de la manoj. Multaj homoj perdis pezon per jogado, sed oni devas konsideri, ke jogo implicas la forlason de bestoj. Mudroj por sano devas esti ripetataj ĉiutage, pli bone ne unufoje, sed plurajn fojojn ĉiutage.
Estas mudroj por peza perdo, kio faros pli facile por vi alporti la figuron laŭ ordo. Fakte, la proponitaj resanigaj mudoj povas helpi ne nur por normaligi metabolon kaj redukti korpon, sed ankaŭ savi vin de multaj malsanoj. Konsideru kelkajn el ĉi tiuj simplaj, sed efektivaj proponoj por viaj fingroj:
- Saĝa Energio . Aliĝu la almohadojn de la ringo, mezajn kaj grandajn fingrojn, ĉiuj aliaj fingroj estas rektaj.
- Malgranda . La dikfingroj devas esti premataj unu kontraŭ la flanko. La aliaj fingroj transiras tiel ke ili estas fermitaj inter la palmoj.
- 3 kolumnoj de spaco . Fermu la duonajn kaj ringajn fingrojn de via dekstra mano kun la samaj fingroj maldekstre. La maldekstra malgranda fingro situas sur la malantaŭa flanko proksime de la bazo de la mezo kaj ringo de la dekstra mano. Prenu per la fingro de via dekstra mano. Punktu la indeksan fingron de la dekstra mano inter la indeksa fingro kaj la dikfingro de la maldekstra
manoj. - Saĝa Akvo . La malgranda fingro de la dekstra mano estas fleksita kaj premita al la bazo de la dikfingro, kiu estas la esenco de teni la fingron. Kun via maldekstra mano, tenu la malsupre dekstre kaj metu vian maldekstran dikfingron sur la dikfingron de via dekstra mano.
- Vol . La kvar fingroj de la dekstra mano, ĉio krom la granda, estas kroĉitaj sur la malsupra flanko kaj subtenas la samajn fingrojn de la maldekstra mano. Dikfingroj estas libere lasitaj en la ekstera flanko, simulante la tenilon de la bovlo.
Tiaj terapiaj mudroj, kiujn vi povas uzi por normaligi la funkciojn de la stomako, intestoj kaj tiroides, same kiel fortigi imunecon kaj rapidigi la metabolon. Faru ilin en malstreĉa stato, prefere plurajn fojojn tage.