Kiam vi aŭdas la frazon "avino de la avino", belega amaso da freŝaj pankoj, bonodoraj pancakoj kun dolĉa kremo aŭ amaso da ruĝaj kukaĵoj aperas antaŭ viaj okuloj. Tamen, fakte, la dieto de ĉi tiu dieto estas multe pli maldika, kaj havas nenion por fari kun bakado.
La sekreta avino de perdado de pezo
La dieto de la avino estas propre malalta karbohidrata manĝaĵo, kiu celas certigi, ke la korpo, ne ricevante la ĝustan energion de manĝaĵo, ŝanĝiĝis al internaj fontoj, tio estas, grasaj deponejoj.
La dieta menuo estas sufiĉe malfacila, kaj vi ne povas reiri de ĝi unu paŝon. Pli precize vi rezistos ĉiujn receptojn, la pli viglajn rezultojn vi ricevos.
Estas malfacile doni la unuajn tri tagojn. Estu preta por tio kaj helpos vian korpon - estas speciale grava ĉi tiuj tagoj trinki ĉirkaŭ du litrojn da akvo ĉiutage. Akvo povas esti acidigita kun tranĉaĵo de citrono.
Se vi havas pli ol 20 kilogramojn da troa pezo , dum semajno pri tia dieto vi povas perdi 5 kilogramojn. Por solidigi la rezulton, estas grave daŭre limigi vin en dolĉa, faruno kaj graso, alie la kilogramoj revenos.
La mezumaj rezultoj por la dieto de la avino estas malpli 2-4 kg en 4-7 tagoj. Ĝi ne rekomendas daŭrigi la dieton pli longe.
Avina dieto por pezo perdo
Do, la avino de perdi pezon estas maljuna kiel la mondo, kaj havas striktan menuon, kiun vi bezonas observi dum 4-7 tagoj, laŭ via bonstato. Post la fino de dieto oni devas pasi samtempe korektan manĝon malsame, kaj la rezulto ne estos riparita.
La dieto por ĉiu tago estas la sama:
- Matenmanĝo: taso da verda teo aŭ kafo sen sukero.
- La dua matenmanĝo: averaĝa peco de malalta grasa fromaĝo (30-40 g);
- Lunĉo: malgranda peco de boligita bovaĵo, unu malmola ovo, malgranda peco de malalta grasa fromaĝo.
- Posttagmezo: taso da verda teo aŭ kafo sen sukero.
- Vespermanĝo: parto de boligita bovaĵo, iomete pli granda ol ferdeko de kartoj, salato da freŝaj legomoj kun citrono kaj verda oleo.
- Antaŭ enlitiĝi: teo kun mento aŭ ĉambro, por trankviligi la nervozan sistemon.
Oni devas rimarki, ke tia dieto estas kontraŭindikata por tiuj, kiuj havas problemojn kun la renoj aŭ eĉ pli seriozaj iliaj malsanoj. Se vi observas problemojn kun la laboro de la intesto, vi devas aldoni bovlon de Pekin-brasiko aŭ glaciinsala salato por ĉiu ricevo. Ili povas esti anstataŭigitaj per regulaj freŝaj aŭ sauerkraut aŭ kukumoj, same kiel iuj foliaj salatoj.