Somera tempo donas al ni la ŝancon manĝi multajn freŝajn legomojn, kiuj ankaŭ helpas forigi ekstrajn funtojn. Kukumo dieto por rapida pezo perdo estas unu el la someraj ebloj por forigi de troa pezo. La ĉefa avantaĝo de kukumoj estas ke ili estas 95% de akvo, kaj la cetera 5% estas fibro. Ĉi tiu legomo havas diuretikan posedaĵon, kiu helpos forigi la troan akvon en la korpo. Fibro demetos viajn intestojn kaj helpos vian haŭton fariĝi pura kaj glata. Kukumo ne nur povas manĝi, sed ankaŭ faru de ĝi maskon, kiu purigos vian haŭton kaj alportos ĝin al plena ordo. Rapida dieta kukumo estas bonega maniero por perdi pezon kaj akiri taŭgan.
Ni konsideru iujn avantaĝojn:
- En kukumo estas tre malmultaj kalorioj: en 100 g da legomo ekzistas nur 15 kalorioj.
- La komponado de la kukumo inkluzivas iujn vitaminojn kaj spurojn.
- La dieto daŭras ne pli ol 7 tagojn, kiuj ne povas nur ĝoji. Kaj plej grave, ke dum ĉi tiu tempo vi povas forigi 5 kg.
- Estas pluraj ebloj por dieto de kukumo por perdo de pezo, kiun elekti, decidi por vi mem.
La plej facila opcio
La ĉefa tasko estas manĝi ĉirkaŭ 1.5 kg da kukumoj ĉiutage. Ĝi ne signifas, ke vi devas preni kukumon kaj nur maĉi ĝin, vi povas fari salaton. Mi pensas, ke vi komprenas, ke vi ne povas uzi salo kaj aĉetis majonecon. Alia kondiĉo estas manĝi ĉe iu tempo: de 12 ĝis 13, de 16 ĝis 17 kaj de 19 ĝis 20. Matene vi povas trinki tason da teo aŭ akvo. Konsideru kelkajn salaj receptojn por kukumo-dieto.
Recepto numero 1 . Preparu hejman majonezon kaj tranĉi en grandajn pecojn ĉirkaŭ 2 kg da kukumoj. Miksu ĉion, aldonu salo, verduloj kaj sekaj herboj. La rezultanta salato, vi devas manĝi por 5 ricevoj.
Recepto numero 2 . La nombro da kukumoj estas la samaj, sed anstataŭ majonezo, prenu malaltan grasan acidaĵon. Vi ankaŭ povas aldoni kelkajn bolitajn ovojn.
Kiam vi estas tre laca manĝi nur kukumojn , vi povas aldoni iom da tomatoj, malmulte grasan viandon kaj sezoni la salaton kun verda oleo.
Senpaga dieto pri kukumoj
Kukumo-esprima dieto estas tre populara, pro ĝia simpleco kaj malkaraĝo, ĉar kukumoj en somero kostas malmulte aŭ eĉ kreskas en via ĝardeno. Estas dieto desegnita por 3, 5 kaj 7 tagoj. Mi proponas konsideri la menuon de kukumo-dieto por peza perdo, kiu estas desegnita dum 7 tagoj.
1 tago . Matene manĝi 2 kukumojn kaj tranĉaĵon de nigra pano. Por tagmanĝi, preparu vegetan supo, kiu devus inkludi nur freŝajn kukumojn, radavojn kaj karotojn, vi povas havi 1 pomon por deserto. Antaŭ la vespermanĝo manĝu 1 oranĝon. Vespere preparas salaton da freŝaj kukumoj, kiuj estas akvumitaj kun vegetala oleo.
2 tagon . Matene redukti la numeron de kukumoj al 1 peco. kaj pano. En la tagmanĝo, manĝu malgrandan pecon da boligita bovaĵo, ne pli ol 50 gramojn, kaj salaton kiu inkluzivas kukumojn kaj radavojn. Por posttagmezo, anstataŭigu la oranĝon per pomo. Vespermanĝo estas la sama kiel la unua tago.
3 tagon . Matenmanĝo, kiel en la unua tago. En tagmanĝo, manĝi pecon da fisxoj, ĉirkaŭ 100 gramojn, tiom da rizo kaj 1 malpeze salta kukumo. Antaŭ la vespermanĝo manĝu 1 kukumon. Vespermanĝo estas senŝanĝa.
4 tagon . Matenmanĝo, kiel la tago 2. Por tagmanĝi, kuiri 100 gramojn da rizo, kaj ankaŭ manĝi 1 kukumon kaj 20 gramojn da fromaĝo. La manĝaĵo konsistas el 1 piro. Vespermanĝo estas ankoraŭ sama.
6 tagon . Matenmanĝo, kiel la tago 2. Por tagmanĝi, kuiri verdan supon, boli ovon, sed nur nepre en kruta kaj kiel deserto manĝi la piron. Por posttagmezo, vi povas pagi 1 kitron. Vespermanĝo estas ankoraŭ sama.
7 tagon . Matenmanĝo kaj tagmanĝo, kiel en dieta dieto. Antaŭ la vespermanĝo manĝu 1 kukumon. Vespermanĝo estas ankoraŭ sama.
Kukumo dieto por rapida pezo perdo estas milda kaj sendifekta, kaj krom tio vi forigas ekstrajn funtojn, vi purigas vian korpon kaj alportas vian haŭton perfekte. Estas nur du kontraŭindikiĝoj - ulceroj kaj renaj ŝtonoj.