Ruloj ne nur estas japana plado, sed ankaŭ fama aperitivo de lavaso. Jen kion ni parolos hodiaŭ. Ruloj kun kokido estas bonega ideo por facila manĝo, kiu ankaŭ povas perfekte anstataŭigi la ĉefan teleron por ĉiuj, kiuj volas konservi sin en formo. Ĉi tiu sniko estas oportuna prepari kaj preni kun vi, krom ĝi donas agrablan saturancon sen sento de tropado.
Ruloj kun fumita kokido - recepto
Ruloj kun fumita kokido konvenas ĉiutage manĝon kaj vespermanĝon, krom tio, ke la ingrediencoj, kiuj konsistas ĉi tiun simplan manĝaĵon, povas esti ŝanĝitaj laŭ via opinio.
Ingrediencoj:
- lavaso aŭ omleto - 2 komputiloj.
- kremo fromaĝo - 1 pako;
- laktuko - 4 folioj;
- Fumita kokida brusto - 250 g;
- kukumo - 1 peco;
- karotoj - 2 pecoj;
- aguacates - 1 peco;
- salo, pipro - por gustumi.
Preparado
Antaŭ ol vi kuracas ruliĝojn per kokido, omleto aŭ lavasa graso kun krema fromaĝo aŭ "Filadelfia" fromaĝo kaj abunda kurado kun spicoj. Tuj poste, de unu rando de la plata kukaĵo komencu meti la plenigon: unue venu lavi salatajn foliojn, sekvitajn per pecoj da kokaj fileo, strioj de kukumo, iomete kradritaj sur granda kroĉisto de karotoj kaj kuboj de aguacate kiel fino. Ĉio, kio lasis, ruliĝas la liston kaj tranĉos ĝin per ajna konvena peco.
Printempo ruliĝas per kokido - recepto
Rizo-papero servanta kiel "envolvaĵo" por printempoj estas vendita nun preskaŭ ĉiu angulo, en butikoj kun ĉinaj aŭ koreaj produktoj. Tia anstataŭanto por la tritika bazo, kiu estas konata al ni, estas pli dieta, kaj, do, utila.
Ingrediencoj:
- Vegetala oleo (por rostado) - 4 eroj;
- Brutita kokida brusto - 500 g;
- cepo verdo - 1 grupo;
- Brasiko - ¼ de brasiko;
- karotoj - 1 peco;
- saŭco "Rostokrado" - ¼ st.
- Saŭco de Worcestershire - por gustumi;
- Rizo-papero - 20 folioj.
Preparado
Ni varmigas la verdan oleon en profunda frio al 190 gradoj.
Dum la oleo hejtas, preparu la plenigon por printempoj. Por fari ĉi tion, en profunda bovlo, miksi pikitajn verdajn cepojn, kradritajn karotojn kaj ŝranĉitan brasikon. Kuŝa kokido brusto en salta akvo estas disrompita en fibrojn kaj ankaŭ aldonita al la vegeta miksaĵo. Kulero nia plenigo disvastiĝas sur la mezo de la rizo-folio, kies randoj estas akvumitaj per akvo. Rulu la liston sur tri flankoj kun koverto, kaj poste ruli ĝin per ordinara listo. Pretaj fajnaj ruloj kun kokido frito ĝis kruta ora ora ŝelo estas profunda fritita kaj servita per "Barbejo" saŭco.
Se vi kalkulas kaloriojn, tiam ruliĝoj ne povas esti frititaj, sed tuj servis al la tablo kun soy saŭco. Bonan apetiton!