Beets estas bonega fonto de vitamino C, fosforo kaj kupro. Ĉi tiu legomo malhelpas la aspekton aŭ disvolviĝon de malignaj tumoroj. Ĝi forigas toksinojn kaj toksinojn de la korpo. Ĉu vi ankoraŭ ne preparas salaton da betoj ? Ni tiam prezentas niajn originalajn kaj delikatajn receptojn.
Salato de betoj kaj pomoj
Ingrediencoj:
- beto - 3 komputiloj.
- Dolĉaj kaj dolĉaj pomoj - 4 komputiloj.
- grundo cinamo;
- Verdoj de verdo, petroselo, salo.
Preparado
Beoj estas lavitaj kaj boligitaj por paro. Tiam ni malvarmetas, pura kaj frotas sur granda gratero. La pomoj ankaŭ mueliĝas kun gratero kaj miksas kun la beetroot. Preta salata supo, aspergu per freŝaj herboj, aldonu cinamo kaj miksi.
Salato kun betoj, pomo kaj herringo
Ingrediencoj:
- herringo - 1 pc.
- boligita beto - 1 peco;
- bulbo - 1 peco;
- pomo - 1 peco;
- boligita ovo - 2 pecoj;
- ajlo - 2 trunkoj;
- Vegetala oleo - 1 tbsp. kulero;
- dolĉa kremo - 4 tbsp. kuleroj;
- Verduloj - Por dekoracio.
Preparado
Ni pretigas la haŭton, purigas ĝin de ostoj, skaloj, pelas, detranĉu la voston, kapojn, forigu la internaĵojn kaj tranĉas en malgrandajn pecojn kune kun la ovo kaj cepoj. Beedoj kaj pomoj estas purigitaj kaj frotitaj sur malgranda gratero. Ajlo estas liberigita de la ŝeloj kaj premita tra la gazetaro. Nun ni kombinas ĉiujn ingrediencojn en salata bovlo, sezono kun vegetala oleo kaj dolĉa kremo. Ni ornamas la preta salato kun dua ovo kaj freŝaj pikitaj herboj.
Salato kun betoj, karotoj, pomoj kaj brasiko
Ingrediencoj:
- Freŝaj kukumoj - 2 komputiloj.
- beto - 1 pc.;
- karotoj - 1 peco;
- bulbo - 1 peco;
- grenita maizo - 200 g;
- pomo - 1 peco;
- raketoj - 100 g;
- zucchini -1 pc.;
- dolĉa kremo - por gustumi;
- verduloj - 1 grupo.
Preparado
Por prepari salaton "Vegetable Assortment", ni unue preparas ĉiujn produktojn. Bulbo kaj karotoj estas purigitaj, lavitaj kaj frotitaj sur granda gratero. Verduloj rinse kaj trankviligas tranĉilon. Ajlo estas purigita de la ŝelo kaj disbatita. Akvumi min, tranĉi la kalkulon kaj tranĉi en kubojn. Ni rikoltis brasikon kun maldikaj stangoj. Kukumoj lavitaj, elŝutitaj kaj disbatitaj kun pomoj kun palillos. Junaj betoj ankaŭ estas purigitaj, lavitaj kaj tranĉitaj en striojn.
Nun malfermu la kruĉon de enlatigita greno, malplenigu la likvaĵon. Ni kombinas ĉiujn produktojn en bovlo, salo, ŝprucas kruĉojn, plenigas la salaton kun betoj, karotoj kaj pomoj kun dolĉa kremo aŭ majonezo kaj miksas ĝisfunde.