Ĉiu sepa loĝanto de nia planedo en la helico veziko ne faras sen ŝtonoj. Kaj ĉi tio tute ne estas malsano de maljunuloj, tre ofte "ŝtonetoj" de 3-4 cm longa troviĝas en adoleskantoj, same kiel en atendantaj patrinoj. Por iu, virinoj estas pli inklinaj al ŝtonaj formadoj pro procezoj hormonales. Konkludo sugestas sin: urĝa lukto kun la ŝtonoj en la galo-veziko, ni komencas per dieto.
De la kurso de biologio ...
Bile estas necesa substanco por digesto, kiu estas formita en la hepato, kaj konservita en ĝi tiel kiel ankaŭ en la helico veziko. Hepata galo estas pli koncentrita en komponado ol bobelo. Kaj, ĝenerale, tago por ĉiu el ni estas formita ĝis 1200 ml da biletoj. Funkcioj de galo - solvante grasojn, forigante malutilajn substancojn (antibióticos, ekzemple), pliiĝantajn intestajn peristalojn.
Por iu kialo, galo kaj kolesterolo estas propre konektitaj. La kialo estas simpla: troa galo kaj kolesterolo estas kombinitaj en kalkŝtonoj. Kolesterolo ankaŭ estas formata en la hepato - tio estas 80% de nia bezono por ĝi, la resto estas aldonita per manĝaĵo. Kolesterolo estas necesa por la sintezo de seksaj hormonoj, digesto, ĉelaj membranoj kaj asimilado de vitaminoj. Lia troo kondukas al koraj atakoj.
Kontroli la nivelon de kolesterolo per nutrado, vi povas forigi la kalkŝtonojn.
Propra nutrado
Vegetarianoj ne havas ŝtonojn en la galo-veziko preskaŭ neniam, kaj viceversa, ili fakte ĉiam subtenas suplementojn de proteino-nutrado. Troa proteino manĝaĵo kun alta kolesterolo enhavo estas garantio de ŝtonoj.
Dieto kun ŝtonoj en la veziko devas enhavi maksimumon da vegetaloj kaj vegetalaj oleoj. Legomoj pro vegetala proteino stimulas la disvastigon de la korastero kaj la vegetalaj oleoj plibonigas la intestinan movadon, kontribuas al la redukto de la veziko, kaj tiel evitas la amasiĝon de biletoj en ĝi.
Kafo estas la plej bona stimulo por la formado de kalkŝtonoj. Se vi jam havas ilin, nutrado per ŝtonoj en la veziko devas tute forigi kafon, eĉ kun kafeino, kvankam sen. Nur duone taso da kafo stimulas nenecesan kaj senutilaran redukton de la vesiko.
Potenco fraccional
Kiuj prenas interspacon inter manĝoj, pli ol 14 horoj havas la plej altan riskon de ŝtonoj. Same, la riska grupo inkluzivas amantojn ne matenmanĝe, same kiel sinjorinoj malsatas. Manko de regula nutrado kondukas al la fakto, ke la GIT malhavas de la postulata kvanto de biletaj acidoj, kio signifas, ke troa kolesterolo ne rompiĝas kaj precipitiĝas, laŭ la formo de ŝtonoj.
Dietoj
Se vi pesas pli ol 10 kg, la risko de kalikoj duobligas! Sed samtempe, vi ne povas rapide perdi pezon sur dietoj kun malalta graso. Por eviti ĉi tion, dieto por ŝtonoj, same kiel por pezo, devus inkludi 1-2 kulerojn da nefinita olivoleo en ĉiu manĝo. Vegeta graso stimulas la vesperon, ĝi helpas ĝin eviti biletojn. Kun stagnado, galo estas ekscitita rekte en la inteston, kaj tio kondukas al la formado de ŝtonoj rekte. Via peza perdo devus esti tiel glata kaj malrapida kiel eble. Kun rapida pezo perdo, la risko de disvolviĝo
Alkoholo
Modera alkohola konsumo plibonigas kolesterolon-digeston kaj reduktas la riskon de ŝtona formado de 40%. Tamen, superi la dozon ne pliigas la preventan efikon, kaj la plej senutila ĉiutaga taksado estas ½ taso da vino aŭ biero.
Virinoj
Koncerne al la sinjorinoj - la oftaj portantoj de kalkŝtonoj, plejparto de la ŝtonoj ne estas formitaj en virinoj kiuj konstante inkluzivas en sia dieto: cerealoj, legomoj, nuksoj kaj oranĝoj.