Utilaj propraĵoj de kukaj fruktoj

Kiwi, aŭ, kiel ĝi ankaŭ nomas, ĉina gruzo, estas agrabla frukto, kiu ankoraŭ ne perdas la statuson de "ekzota". Malmultaj homoj uzas ĝin por manĝaĵo ĉiutage - kaj ĉi tio estus tre utila por la korpo! Ĉi tiu malgranda frukto enhavas grandegon da gravaj substancoj, danke al tio, ke vi povas plibonigi la korpon. De ĉi tiu artikolo vi lernos pri la utilaj propraĵoj de kio kaj kiel vi povas uzi ĝin kiam pezo malpliiĝas.

Profitoj de Kiwi-frukto

Kiwi estas natura multivitamino. En la karno de la feto kaŝas grandegaj rezervoj de vitaminoj A, B, C, D, E kaj PP, pro kiuj ĝi estas uzata por plibonigi sanon kaj belecon. Ĉi tiu sukunda frukto helpos sin alfronti ne nur kun soifo en varma tago, sed ankaŭ kun multaj malsanoj!

Do, ekzemple, efika uzo de kipro en la sekvaj kondiĉoj:

• estreñimiento, malfacilaĵo en ekskreta funkcio (kronika kaj akra);
• obesidad, sobrepeso, celulito - kio agas kiel grasa brulvundo;
• kora malsano, sangaj glasoj, sangaj kotuloj;
• manko de vitamino C - kiwio prenas ĉefan pozicion en ĝia enhavo;
• infektaj malsanoj - kiwio levas imunajn fortojn kaj plifortigas la korpon;
• kolesterolo levita - kivo plibonigas sangan komponadon;
• malforteco, kronika laceco, streso;
• Problemoj kun sangaj glasoj - Kio helpas plifortigi ilin;
• malpliigita imuneco, tendenco al oftaj malvarmoj;
• amasigo de toksinoj kaj toksinoj - kio povas rapide kaj precipe purigi la korpon;
• Problemoj kun digesto - kio povas plibonigi signife la situacion (atentu - kio estas malpermesita por gastritoj, rena malsano kaj ulceroj!).

Aparte, mi volas rimarki la kapablecon de la kio por plifortigi la nervozan sistemon, fari personon senesperigita kaj pli facile toleri stresajn situaciojn.

Utileco de kivo por pezo perdo

Kiwi enhavas gravajn substancojn - enzimojn. Danke al ili, ĉi tiu frukto faciligas batali grasajn deponejojn, ĉar ĝi estas natura graso. Regula uzo de ĝi multe pliigos la rezultojn de dieto kaj sporta trejnado, kaj rapide alportos la figuron al normala. Per siaj posedaĵoj plibonigi la figuron, kio estas egalita kun pomelo, kiu iam konsideris la ĉefon en la kampo de peza perdo.

Konsideru kiel plej bone manĝi kiwon dum dieto bazita sur taŭga nutrado:

1. Matenmanĝo: duono de taso domaĝa fromaĝo 1.8% kun unu kio kaj blanka jogurto.
2. Dua matenmanĝo: teo, peco de fromaĝo, la grandeco de fingro.
3. Luno: norma parto de la supo de lumo, kun legomoj (sen pasto, pizoj).
4. Snack: glaciaĵoj de 2 kiwoj kaj oranĝo aŭ pomo.
5. Vespermanĝo: parto de malalta grasa fiŝo (ekz., Rozkolora salmo, koko), aŭ kokida brusto kaj ornamo de freŝa aŭ bakita en la maniko por baki legomojn.

Vi povas nutri ĉi tien nedifinite ĝis vi atingos la deziritan pezon. Provu fini la vespermanĝon post 3 horoj antaŭ dormado kaj ne aldonu ion al la dieto.

Se ni turnas sin al la demando pri ĉu, Ĉu ĝi povas manĝi kiwon je alia dieto, tiam ĉio estas individua kaj dependas de la specifa dieto en demando. Kutime, iu racio estas desegnita por ne preterpasi certan kalorikan valoron, kaj vi ne povas aldoni ion al ĝi. Tamen, por anstataŭi ajnan frukton en la dieto por kiwio estas sufiĉe ebla: ĝi havas mezuran kalorian enhavon por fruktoj kaj estas nekredeble utila por pezo.

Se vi neniam kuiris glatajn kuiojn el kuioj, provu, vi certe ŝatos ĉi tiun delicadecon. Por fari tion, nur brulu kelkajn fruktojn kaj mueli ilin per likvigilo. Se vi deziras, vi povas aldoni oranĝkolorajn, grapefruktojn , pomon aŭ aliajn ne tre altajn kaloriojn (preskaŭ iujn, krom mango, vinberoj kaj bananoj).