Estas granda kvanto da pladoj, kiuj inkluzivas kokidan haŭton. Plej ofte ĝi estas uzata kiel natura konko plenigita de viando aŭ legomoj. Multaj kiel kokida haŭto, frititaj ĝis klare, sed oni devas konsideri, ke ĉi tiu produkto estas sufiĉe alta en kalorioj, en 100 gramoj ĝi enhavas proksimume 212 kcal. Kelkaj homoj kredas, ke kokida haŭto estas malutila al la korpo, do provu ne uzi ĝin eĉ en la preparado de kokaj buljonoj. Konsideru, kian profiton kaj malutilon de kokida haŭto havas, kaj en kazoj vere estas pli bona ne uzi ĝin.
Kio utilas en kokida haŭto?
Kokida haŭto konsistas el malgranda mantelo de proteino kaj tavolo de graso. Nutriistoj ne rekomendas uzi ĝin pro la grasa tavolo. Sed ĉi tiu produkto enhavas vitaminon A , pliboniganta vidadon, vitaminon E, fortigante imunecon kaj vitaminojn de grupo B, nome: B2, B6 kaj B12. La komponado de la haŭto de la kokido ankaŭ inkludas mineralojn: kalio, fero, fosforo, magnezio kaj proteino .
Ĉi tiu produkto malhelpas kaj malrapidigas la disvolviĝon de kataraktoj, normigas la nivelon de fero en la korpo, promocias fortajn kaj sanajn ostojn, helpas kontraŭ akno kaj plibonigas la laboron de la tuta korpo.
Kio estas malutila por kokida haŭto?
La demando estas ĉu la kokida haŭto estas malutila, homoj, kiuj ŝatas manĝi ĉi tiun produkton, demandas sin. Malmoleco de kokido estas ĉefe pro la fakto, ke ĝi amasigas multajn antibiótikojn, kiuj estas parto de la nutrado por birdoj. Ĉi tiu produkto ne rekomendas por homoj kun alta kolesterolo. Pro la alta kalika enhavo, kokida haŭto ne taŭgas por nutra nutrado. La resto, ĉi tiu produkto estas havebla, sed en modera kvanto.