Plumo - sufiĉe simpla frukto, kiu enhavas pli ol 45 vitaminojn, krom malaltajn kaloriojn. Fruktoj manĝas krudajn, bolitajn jampojn kaj komputilojn, plenigitajn kukaĵojn. Sed krom la agrabla kaj riĉa gusto, la plumo havas multajn aliajn avantaĝojn, danke al kiu ĝiaj fruktoj kaj folioj estas uzataj en kosmetologio, farmakologio, aromajxoj, produktado de vinoj.
Utilaj propraĵoj de plumo
Plumaj fruktoj enhavas ne nur tutan liston de vitaminoj, kiel jam menciis pli supre, sed ankaŭ same riĉan kunmetadon de mineraloj, macro-kaj mikrolektoj. Surbaze de tio, vi povas fari liston de utilaj propraĵoj de la frukto.
- Antaŭzorgo de mamo-kancero . Enhavitaj en la plumaj fenomenaj substancoj mortigas kancerojn, sen tuŝi la sanan, kontraste kun kemioterapio.
- Pliigita imuneco . Vitamino C , fero kaj organikaj acidoj helpas subteni la imunan sistemon laŭ taŭga nivelo.
- Antaŭzorgo de malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj, la nervoza sistemo . Dieta fibro reduktas kolesterolon, kaj kalio transdonas nervajn impulsojn kiam muskoloj kontraktas.
- Pliigita hemoglobino . Alta fero enhavo helpas liveri anemion.
- Normaligo de digesto . Dieta fibro forigas gason-formadon, ŝvelaĵon kaj antioksidantojn forigas toksinojn, malhelpante diareon.
Tre ofte estas debato pri ĉu la plumo havas laxan efikon. La acidoj, kiuj estas multaj en la feto, koleras la muregojn de la intestoj kaj helpas malrapide malŝpari "estreñimiento", sed la ago estas longa, pacienca, sufokiĝanta povas multe da damaĝo. Por la dezirata rezulto post manĝi, vi devas trinki glason da malvarma akvo. Se vi uzas prunojn sur malplenan stomakon, trovas kaj ne uzas akvon, tiam la frukto povas esti riparita.
Mi volas rimarki, ke la utilaj propraĵoj de prunoj ne perdas ilian gravecon al homoj kaj post varma traktado. Sekigita plumo aŭ pruo estas ankaŭ tre utila, seka frukto povas restarigi funkcian kapablon, levi la tonon de la korpo, plibonigi la haŭtan kondiĉon.
Kontraŭindikiĝoj
Plumo, malgraŭ ĉiuj ĝiaj utilaj propraĵoj, havas kontraŭindikiĝojn, precipe por gravedaj kaj lactantaj virinoj. Jen kelkaj el ili:
- Granda kvanto da sukero en la frukto aŭtomate faras la frukton danĝera por diabetoj kaj malgrandaj infanoj
- Plumo suko, danke al ĝiaj utilaj propraĵoj, helpas forigi fluidon de la korpo, kiu estas kontraŭindikata por homoj kun diagnozo de reŭmatismo kaj guto.
- Fanoj de frukto kun pliigita gastika acideco, same kiel kun exacerbación de kronikaj malsanoj de la gastrointestinal vojo, dum ĝi estas pli bone atendi kun delikateco.
- Sanaj homoj konsilas ne manĝi prunojn antaŭ lito aŭ malplena stomako, ĉar fruktoj povas kaŭzi doloron kaj dolorecon en la stomako.
Tradicia medicino
Plumo, danke al tia riĉa komponado kaj utilaj propraĵoj, estis enkondukita en la receptojn de tradicia medicino, anstataŭigante multajn medicinojn de tradicia apoteko. Tuso kuracilo, rejuveneca masko, oleo kontraŭ reŭmatismo kaj artaj malsanoj estas la nekompleta listo de naturaj preparoj, kie fruktoj povas esti uzataj.
Apliki kuracajn kaj utilajn proprietojn de plumo kiel anestezo ne efika, necesas kombini fruktojn kun herboj, kiel celandina, plantano, yarrow. Helpo kun angina estos miksaĵo de frukta pulpo kun mielo. Sed ĝi devas esti memorita, ke mem-medikamento ne povas alporti la deziritan rezulton, do necesas konsulto pri specialisto.
Pro tio ke la plumo estas produkto de malalta kalorio, ĝiaj fruktoj povas esti sekure konsumitaj dum dietoj kaj malŝarĝoj, ricevante kompleksan komplekson de vitaminoj. Sed ĝi devas esti memorita, ke ĉio estas bona en modereco!