Dieto sur beroj pro peza perdo fariĝis vera trovo! Vi povas forigi troon de pezo, kaj ankaŭ saturar la korpon kun ĉiuj esencaj vitaminoj kaj mineraloj. Beroj havas bonan efikon sur la haŭto, renoj kaj intestoj, ĝi havas bonan efikon sur digesto, ĝi povas forigi la frapadon de la korpo.
Frukto kaj berra dieto ne povas esti atribuita al strikta, ĉar ĝi estas permesita manĝi malgrandajn kvantojn de aliaj manĝaĵoj. Oni rekomendas inter manĝoj por trinki herbojn, fruktojn aŭ verdan teon , ankoraŭ mineran akvon. La daŭro de la dieto por beroj estas unu semajno, dum kiu la uzo de sukero kaj salo kaj, kompreneble, faruno estas kategorie malpermesita. Ĝi ankaŭ devas esti memorita, ke la misuzo de beroj en la dieto povas konduki al pezo, ne perdo de ĝi.
Estas multaj varioj de berry dieto, unu el ili estas prezentita sube.
Matenmanĝoj
La unua eblo . 300 gramoj da fragoj kun la aldono de kulero de akra kremo, sen sukero, unu tranĉaĵo de sekalo pano kun fromaĝo, teo.
La dua eblo . 300 gramoj da ĉerizoj aŭ fragoj 300 gramoj sen sukero, ankaŭ unu kulero da grasa akra kremo, boligita ovo, teo.
La tria eblo . 300 gramoj da bluoj sen sukero, cent gramoj da doma fromaĝo kun kulero da grasa akra kremo, teo.
Tagmanĝeblaj elektoj
La unua eblo . Vegetala salato vestita per iom da oleo.
La dua eblo . Supo de legomoj.
La tria eblo . 220 gramoj da fiŝoj aŭ kokoj kuiritaj.
La kvara eblo . 8-10 grandaj abrikotoj, aŭ anstataŭigitaj per piro, aŭ pomo.
Posttagmezo
Ajna beroj kun malgranda kvanto da acida kremo.
Vespermanĝo
Frukta salato (frago, piro, banano, pomo) kun cent gramoj da ruĝa trinkaĵo aŭ rizo-broĉo.