Dieto "7 tagoj 10 kg"

Multaj homoj ne pensas pri la fakto, ke la pezo gajnita dum kelkaj monatoj aŭ eĉ jaroj devus iri laŭgrade. Tial tiel mallongaj dietoj kiel "malpli 10 kg en 7 tagoj" estas tre popularaj por sano. Ni konsideros unu el ĉi tiuj dietoj kaj signifos, kio estas ĝia danĝero.

Min 10 kg por semajno - dieta "Amata"

Kutime en la priskribo de ĉi tiu dieto ne estas dirite, ke la dieto "7 tagoj 10 kg" agos ĝuste nur por tiuj, kiuj havas grandan kvanton da kromaj funtoj. Se vi nur pesos 60 kg, vi apenaŭ perdos 1/6 el via pezo.

Do, kia dieto estas ofertita de la kreintoj de la "Plej ŝatataj" dieto?

1. 1-a tago: dieta eniro, ĉiuj solidaj manĝoj malpermesas, nur trinkaĵoj estas permesitaj: lakto, lakto, buljono, sukoj, teo, kakao ktp.
2. Tago 2: vegetala tago: oni rajtas manĝi absolute ajn freŝan vegetalan salaton, prefere kun la aldono de brasiko. Kiel vestado, sojfabo, vinagro , citrono aŭ iom da vegetala oleo, sed ne agrabla kremo, majonezo kaj aliaj aĉetitaj saŭcoj konvenas.
3. 3a tago: tago kun trinka menuo, ĉiuj solidaj manĝaĵoj malpermesas, nur trinkaĵoj estas permesataj en ia speco kaj kvanto (sed ili ĉiuj estas sen sukero!).
4. 4a tago: tago de frukto - fokuso en cítricos, pomoj, piroj, abrikotoj.
5. 5a tago: proteina tago - oni rajtas manĝi laktojn, kuiritan kokidon kaj ovoj.
6. 6a tago: denove tagon kun trinka menuo, ĉiuj solidaj manĝoj malpermesas, nur trinkaĵoj estas permesataj en ia speco kaj kvanto (sed ili ĉiuj estas sen sukero!).
7. 7a tago: la tago de eliro el la dieto, kiu devus esti farita sur taŭga nutrado. Por matenmanĝo - kelkaj ovoj, por tagmanĝo - buljono, por vespermanĝo - salato da legomoj. Dum la tago vi povas manĝi ajnan frukton.

Restarigi 10 kg por semajno pri tia dieto estas vere nur por tiuj, kiuj aldone Li faras sportojn kaj havas multe da troa pezo.

Kio estas la danĝero de dieto de "7 tagoj 10 kg"?

Pro la akra redukto de la dieto, la metabolo forte forte detenas, la korpo decidas, ke la malsataj tempoj venis kaj daŭras al ekonomia energia konsumo. Ĝi estas fizike neebla por sep tagoj dividi grandan kvanton da grasaj ĉeloj, do la pezo reduktas per forigo de fluida kaj malplena en la stomako kaj intestoj. Ĉio ĉi revenas post kelkaj tagoj de normala nutrado. Sed pro la venko de la kutima ritmo de metabolo reveninte al la kutima dieto, la pezo eble pliiĝos.

Por akiri daŭran rezulton, vi devas perdi pezon iom post iom kaj pri taŭga nutrado, kaj ne pri detruaj dietoj.